2026-05-09T05:35:25+00:00https://janatomanova.cz/Natasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Objevte sílu rodinné terapie, která nehledá viníka, ale mění dynamiku vztahů. Naučte se, jak funguje systémový přístup a proč je klíčový pro řešení problémů dětí i párů.

2026-05-09T05:35:25+00:002026-05-09T05:35:25+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Rozbor role léků při poruchách osobnosti. Proč farmakoterapie není základní léčbou, jak funguje cílená symptomová léčba a jak se vyhnout rizikům polypragmázie.

2026-05-08T05:41:52+00:002026-05-08T05:41:52+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zapojení partnera do terapie poruch osobnosti může vztah zachránit, ale jen pokud víte, kdy a jak. Ukážeme, kdy to pomáhá u HPO, kdy škodí u narcismu, a jak najít rovnováhu.

2026-05-07T05:36:28+00:002026-05-07T05:36:28+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak poskytnout první psychickou pomoc po traumatu? Naučte se metodu 5T, poznávejte fáze šoku a vyhněte se chybám, které mohou zhoršit stav. Praktický návod pro laiky.

2026-05-06T05:39:13+00:002026-05-06T05:39:13+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, proč je strukturace sezení klíčová pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Pevný rámec snižuje úzkost a vytváří bezpečí potřebné pro změnu.

2026-05-05T05:36:26+00:002026-05-05T05:36:26+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Internal Family Systems (IFS) je psychoterapeutická metoda, která pracuje s částmi osobnosti. Naučte se, jak harmonizovat vnitřní konflikty a léčit trauma prostřednictvím komunikace s ochránci a zraněnými částmi.

2026-05-04T05:38:32+00:002026-05-04T05:38:32+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Schémová terapie pomáhá identifikovat a změnit hluboké životní vzorce. Naučte se rozpoznávat svá schémata, pracovat s režimy a posílit svého zdravého dospělého pro trvalé duševní zdraví.

2026-05-03T05:35:50+00:002026-05-03T05:35:50+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Maudsley přístup (FBT) je nejúčinnější metoda léčby adolescentní anorexie. Zjistěte, jak fungují tři fáze rodinné terapie, jaké jsou její výhody oproti individuální léčbě a kde v ČR najít pomoc.

2026-05-02T05:35:40+00:002026-05-02T05:35:40+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak vybrat párového terapeuta? Zjistěte, na co si dát pozor při ověřování kvalifikací AMRP ČR, jaké přístupy jako EFT fungují nejlépe a proč je osobní shoda klíčová pro úspěch vaší vztahové terapie.

2026-05-01T05:37:05+00:002026-05-01T05:37:05+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, jak narrační terapie pomáhá oddělit člověka od jeho problémů a jak přepsat negativní životní scénář do nového, pemberujícího příběhu identity.

2026-04-30T05:36:50+00:002026-04-30T05:36:50+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Objevte, jak mohou aplikace a moderní technologie pomoci lidem s ADHD zvládat každodenní chaos, zlepšit soustředění při studiu a nahradit deficitní exekutivní funkce.

2026-04-29T05:40:00+00:002026-04-29T05:40:00+00:00Zdraví a speciální vzděláváníNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Svůj život po léčbě závislostí nemusíte zvládat sami. Zjistěte, jak fungují aftercare a doléčovací programy, proč jsou klíčové pro prevenci relapsu a kde hledat správnou podporu.

2026-04-27T05:35:30+00:002026-04-27T05:35:30+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak poznat, že terapie u poruch osobnosti funguje? a jak sledovat konkrétní, měřitelné změny v chování a emocích místo subjektivních pocitů. Praktický průvodce.

2026-04-26T05:40:12+00:002026-04-26T05:40:12+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, jak přesně probíhá terapeutické sezení od prvního kontaktu až po hlubokou práci. Detailní popis průběhu, metod a toho, co od terapie reálně očekávat.

2026-04-25T05:35:21+00:002026-04-25T05:35:21+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, jak probíhá úvodní anamnéza v psychoterapii. Co se terapeut ptá, proč zkoumá vaši minulost a jak se z těchto informací staví plán vaší léčby.

2026-04-24T05:35:16+00:002026-04-24T05:35:16+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Hledáte nejlepší způsob, jak překonat závislost? Srovnáváme ambulantní a pobytovou léčbu, abyste věděli, která varianta je pro vaši situaci a zázemí vhodnější.

2026-04-22T05:35:08+00:002026-04-22T05:35:08+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, jak existenciální psychoterapie pomáhá zvládat chronické pocity prázdnoty u hraniční poruchy osobnosti. Cesta od pocitu nicoty k nalezení autentického smyslu života.

2026-04-21T05:32:42+00:002026-04-21T05:32:42+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Podrobný průvodce fázemi psychoterapie: od prvního sezení a budování důvěry přes práci s vnitřními vzorci až po správné ukončení léčby. Zjistěte, co očekávat.

2026-04-20T05:37:20+00:002026-04-20T05:37:20+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, proč mýtus o „manipulačnosti“ u hraniční poruchy osobnosti (HPO) škodí pacientům a jak stigma v psychiatrii blokuje efektivní léčbu a záchranu životů.

2026-04-19T05:38:42+00:002026-04-19T05:38:42+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Psychoterapie nebo léky? Zjistěte, kdy je lepší volit mluvní terapii, kdy farmakoterapii a v jakých případech je kombinace obou přístupů nejúčinnější cestou k uzdravení.

2026-04-18T05:35:54+00:002026-04-18T05:35:54+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak poznat, zda vaše terapie skutečně funguje? a vysvětlujeme principy psychoterapie založené na důkazech, jak hodnotit účinnost směrů a co vyžadovat od terapeuta.

2026-04-17T05:40:27+00:002026-04-17T05:40:27+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, proč je psychoedukace klíčem k úspěšné léčbě duševních poruch. a jak porozumění své diagnóze snižuje riziko relapsů a pomáhá v každodenním životě.

2026-04-16T05:38:43+00:002026-04-16T05:38:43+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak pomoci blízkému s závislostí? Rodinná terapie přináší systémový přístup, bojuje se spoluzávislostí a pomáhá celé rodině najít cestu k uzdravení a stabilitě.

2026-04-15T05:35:23+00:002026-04-15T05:35:23+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Skovněte chaos v hlavě pomocí mindfulness pro ADHD. Praktický průvodce tréninkem pozornosti, regulací impulsů a metodami, které skutečně fungují pro neurodivergentní mozek.

2026-04-14T05:37:28+00:002026-04-14T05:37:28+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, jak fungují specifické fobie a jak je efektivně překonat. Detailní průvodce kognitivně-behaviorální terapií, expoziční léčbou a praktickými tipy pro zvládání úzkosti.

2026-04-13T05:35:06+00:002026-04-13T05:35:06+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, proč návrat k užívání v rámci léčby závislostí není selháním. Vysvětlujeme rozdíl mezi lapsem a relapsem a jak vytvořit efektivní havarijní plán pro stabilitu.

2026-04-12T05:30:03+00:002026-04-12T05:30:03+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, proč se úzkost projevuje palpitacemi a dušností a jak kognitivně behaviorální terapie pomáhá tyto stavy zvládat pomocí praktických technik.

2026-04-11T05:30:52+00:002026-04-11T05:30:52+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Partner odmítá terapii? Zjistěte, jak individuální párová terapie funguje, jaké má úspěšnost a jak může změnit váš vztah, i když na sezeních sedíte jen vy.

2026-04-10T05:37:46+00:002026-04-10T05:37:46+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak udržet profesionální hranice při online terapii? Průvodce pro terapeuty i klienty, který řeší digitální bezpečnost, etiku a virtuální bezpečný prostor.

2026-04-09T05:30:02+00:002026-04-09T05:30:02+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Chcete vědět, zda zvolit klinického psychologa nebo běžného psychologa? a v čem je rozdíl? a Vysvětlujeme vzdělání, diagnostiku a ceny pro správnou volbu terapeuta.

2026-04-08T05:36:13+00:002026-04-08T05:36:13+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, proč má smysl chodit na psychoterapii i bez diagnózy. Terapie jako prevence pomáhá udržet duševní zdraví, zlepšuje vztahy a brání vyhoření.

2026-04-07T05:35:49+00:002026-04-07T05:35:49+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, co je rekontraktace v párové terapii, kdy je čas změnit terapeutické cíle a jak správně přenastavit formát práce pro efektivnější výsledky ve vztahu.

2026-04-06T05:33:09+00:002026-04-06T05:33:09+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak pracovat s kolísající motivací klientů v terapii a efektivně předcházet vynechávání sezení? Praktické strategie od dopaminu po terapeutický vztah.

2026-04-05T05:34:14+00:002026-04-05T05:34:14+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Objevte terapeutické strategie pro posílení sebeúcty u lidí s ADHD. Od CBT přes reframing až po využití hyperfokusu a kreativity pro lepší self-esteem.

2026-04-04T05:39:52+00:002026-04-04T05:39:52+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Objevte Compassion-focused terapii (CFT), moderní přístup k léčbě sebekritiky a hanby. a dozvějte se, jak pomocí tréninku soucitu aktivovat vnitřní klid a bezpečí.

2026-04-04T00:02:38+00:002026-04-04T00:02:38+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Přehled efektivních terapeutických metod pro děti s poruchou autistického spektra. Od O.T.A. a Son-rise po financování péče v roce 2026.

2026-03-31T05:35:44+00:002026-03-31T05:35:44+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Porovnání abstinence a kontrolovaného užívání jako cílů psychoterapie. Objasňuje metody, fáze změny a kritéria výběru správné léčby.

2026-03-30T05:32:13+00:002026-03-30T05:32:13+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak virtuální realita revolucionalizuje terapii autismu. Přehled efektivnosti, technických řešení a praktického využití pro rodiny i terapeuty.

2026-03-29T05:38:26+00:002026-03-29T05:38:26+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Kompletní průvodce behaviorální terapií pro ADHD v ČR včetně cen, efektivity KBT, dostupnosti v roce 2026 a praktických tipů pro dospělé.

2026-03-27T05:30:03+00:002026-03-27T05:30:03+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Detoxifikace je klíčový, ale často nesprávně vnímaný první krok v léčbě závislosti. Přečtěte si, jak probíhá proces odvykání, jaké jsou možnosti péče a proč nestačí jen projít detoxem.

2026-03-26T05:34:35+00:002026-03-26T05:34:35+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Průvodce pro překonání bariér v psychoterapii. Naučte se rozpoznat rezistenci, komunikovat s terapeutem a využít technologie pro lepší přístup k léčbě.

2026-03-25T05:47:55+00:002026-03-25T05:47:55+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Supervize v psychoterapii je systémová podpora terapeuta, která zajišťuje kvalitu péče o klienta, prevenci vyhoření a profesní růst. Bez ní nelze zaručit etickou a efektivní terapii.

2026-03-24T05:31:41+00:002026-03-24T05:31:41+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjisti, jak využít psychoterapii zdarma přes Benefit Plus. Nauč se kroky, kdo to může využít, co říkají odborníci a jak se vyhnout běžným chybám. Psychoterapie jako standardní výhoda už je realita.

2026-03-23T05:34:02+00:002026-03-23T05:34:02+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Komorbidity u poruch osobnosti - spojení depresí, úzkosti a závislostí - zvyšují složitost léčby a snižují šance na zotavení. Zjistěte, jak integrovaná péče může změnit výsledek.

2026-03-22T05:32:57+00:002026-03-22T05:32:57+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Vděčnost není jen politická věta - je vědecky prokázaný nástroj pro zlepšení duševního zdraví. Pravidelná praxe vděčnosti snižuje stres, zlepšuje spánek a pomáhá překonávat úzkost. Stačí pět věcí za týden.

2026-03-21T05:37:23+00:002026-03-21T05:37:23+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Agorafobie je léčitelná porucha, která omezuje život mnoha lidí. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je nejúčinnější metodou. Překonáte strach z otevřených prostorů postupně, bez léků a s trvalým efektem.

2026-03-20T05:33:29+00:002026-03-20T05:33:29+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Psychoterapie začala s Freudem, který objevil nevědomí. Dnes existuje mnoho přístupů - od psychodynamické terapie po kognitivně-behaviorální a tělesně orientované metody. Zjistěte, jak se vyvinula a co funguje dnes.

2026-03-19T05:33:05+00:002026-03-19T05:33:05+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Komplexní PTSD je důsledek dlouhodobého trauma v dětství, které narušuje emocionální regulaci, sebevědomí a vztahy. Léčba vyžaduje specifický přístup, který začíná bezpečností, ne zpracováním vzpomínek. V Česku je diagnostika stále nedostatečná.

2026-03-18T05:33:20+00:002026-03-18T05:33:20+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

První sezení s terapeutem není o tom, mít všechno připravené. Je to o tom, začít mluvit. Více než 75 % klientů zažívá úlevu už po první schůzce. Zjistěte, co se skutečně děje na prvním sezení, jak se připravit a co očekávat.

2026-03-17T05:36:07+00:002026-03-17T05:36:07+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Všímavé stravování je klíčovou součástí psychoterapie poruch příjmu potravy. Není to dieta, ale způsob, jak obnovit vztah k jídlu a tělu. Ukazuje se, že pomáhá i u záchvatovitého přejídání, anorexie a bulimie, když je integrováno do komplexní terapie.

2026-03-15T05:31:40+00:002026-03-15T05:31:40+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/