2026-06-23T05:37:56+00:00https://janatomanova.cz/Natasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Rozklíčujeme zmatek kolem zkratky EFT. Naučte se rozlišovat terapii zaměřenou na emoce pro páry od poťukávání a zjistěte, jak tento vědecky prověřený přístup zachraňuje vztahy.

2026-06-23T05:37:56+00:002026-06-23T05:37:56+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Komplexní PTSD a vývojové trauma vyžadují specifické přístupy. Porozumíme metodám jako EMDR, DBT-PTSD a somatické terapii pro uzdravení dospělých.

2026-06-22T05:35:42+00:002026-06-22T05:35:42+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se, jak upřímně a citlivě vysvětlit dítěti návštěvu u psychologa. Praktické tipy, správné formulace a rady od českých odborníků pro rodiče.

2026-06-21T05:33:01+00:002026-06-21T05:33:01+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Kompletní průvodce sebepoškozováním (NSSI) u teenagerů: příznaky, příčiny a moderní psychoterapeutické metody léčby v ČR. Jak rozpoznat riziko a kde najít odbornou pomoc.

2026-06-20T05:31:37+00:002026-06-20T05:31:37+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se vytvářet efektivní rituály pro začátek a konec online sezení. Zvýšte soustředění, bezpečí a angažovanost pomocí ověřených struktur pro online terapii a facilitaci.

2026-06-19T05:38:09+00:002026-06-19T05:38:09+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak přečkat týdny čekání na psychologa? Praktické strategie bezpečí, sociální opora, aplikace Nepanikař a linky důvěry pro stabilizaci stavu v ČR.

2026-06-18T05:37:24+00:002026-06-18T05:37:24+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se rozeznat kvalitního terapeuta podle jeho specializace. Poradíme vám, jak ověřit certifikace v EMDR, KBT a párové terapii, abyste našli správnou pomoc pro trauma, úzkost nebo vztahové problémy.

2026-06-17T05:35:01+00:002026-06-17T05:35:01+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Trauma je uloženo v těle, nejen v hlavě. Článek vysvětluje role dýchání, pohybu a somatických metod (SE, TRE) při obnově nervového systému a nabízí praktické rady pro uzdravení.

2026-06-16T05:30:03+00:002026-06-16T05:30:03+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Neurofeedback je neinvazivní metoda pro léčbu ADHD, která učí mozek samoregulaci. Článek vysvětluje principy EEG biofeedbacku, hodnotí vědeckou evidenci, srovnává cenu s léky a radí při výběru centra.

2026-06-15T05:33:13+00:002026-06-15T05:33:13+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se rozpoznat kritiku a obranu ve vztahu pomocí ověřené Gottmanovy metody. Konkrétní návody, jak nahradit útoky měkkým startem a defenzivitu odpovědností pro lepší komunikaci.

2026-06-14T05:34:57+00:002026-06-14T05:34:57+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Objevte Krátkou strategickou terapii (KST) - rychlý, vědecky podložený přístup pro řešení konkrétních psychických problémů. Porozumějte techníkám Giorgia Nardona a efektivitě této metody.

2026-06-13T05:33:00+00:002026-06-13T05:33:00+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak psychoterapie pomáhá interkulturním párům překonat bariéry? Odhalujeme metody, výběr terapeuta a reálné výsledky v ČR.

2026-06-12T05:34:08+00:002026-06-12T05:34:08+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Neradi se o tom mluví, ale terapie nefunguje vždy. Jak poznat, že je čas změnit terapeuta? Poradíme, jak identifikovat signály neúčinnosti, hodnotit terapeutický vztah a najít nového odborníka pro lepší výsledky.

2026-06-11T05:35:16+00:002026-06-11T05:35:16+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

EMDR terapie využívá pohyby očí k léčbě PTSD a traumat. Zjistěte, jak funguje bilaterální stimulace, kolik stojí sezení v ČR a proč je tato metoda rychlejší než klasická psychoterapie.

2026-06-10T05:35:32+00:002026-06-10T05:35:32+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Čekáte příliš dlouho na pomoc? Tady je 10 jasných signálů, že je čas na párovou terapii. Zjistěte, jak funguje, kolik stojí a proč dřívější vstup zvyšuje šanci na úspěch z 41 % na 85 %.

2026-06-09T05:37:05+00:002026-06-09T05:37:05+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, jak probíhá online psychoterapie od rezervace po závěr. Porovnáváme účinnost, technické požadavky a ceny v ČR. Praktický průvodce pro začátečníky.

2026-06-08T05:39:13+00:002026-06-08T05:39:13+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Praktický průvodce výběrem psychoterapeuta v ČR. Porovnáváme klinické psychology a soukromé praxe, ukazujeme, kde hledat na platformách jako Terapie.cz, a radíme, na jaké otázky se ptát při prvním kontaktu.

2026-06-07T05:33:36+00:002026-06-07T05:33:36+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Lidé s poruchami osobnosti mají až šestkrát vyšší riziko sebevraždy. Dozvíte se, které typy jsou nejrizikovější, jak fungují krizové plány a kde najít odbornou pomoc v ČR.

2026-06-06T05:35:40+00:002026-06-06T05:35:40+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Proč se autismus u dívek často diagnostikuje až ve dvaceti letech? Článek vysvětluje fenomén maskování, rozdíly oproti chlapcům a nové trendy v české klinické praxi.

2026-06-05T05:32:44+00:002026-06-05T05:32:44+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Rozbor duální diagnózy ADHD a deprese v ČR. Proč kombinovaná terapie funguje lépe než oddělená léčba a jak získat správnou diagnostiku.

2026-06-04T05:38:07+00:002026-06-04T05:38:07+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak párová terapie pro ADHD pomáhá párům překonat bariéry komunikace a zapomínání. Zjistěte, proč běžná psychoterapie selhává a jak specializované metody DBT a CBT mohou zachránit vztah.

2026-06-03T05:36:59+00:002026-06-03T05:36:59+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Destigmatizace terapie v ČR postupně mění názory veřejnosti. Díky projektům NÚDZ a rostoucí dostupnosti pomoci přestává být návštěva psychologa tabu. Zjistěte, jak překonat stigma a najít správnou pomoc.

2026-06-02T05:33:24+00:002026-06-02T05:33:24+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak párová terapie pomáhá párům překonat krizi, zlepšit komunikaci a obnovit důvěru. Porovnáváme metody EFT a Gottmanovu metodu, vysvětlujeme ceny a co od terapie čekat.

2026-06-01T05:30:03+00:002026-06-01T05:30:03+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

CBT-E je strukturovaná terapie pro poruchy příjmu potravy. Zjistěte, jak fungují 4 fáze léčby, kdo je vhodný kandidát a jaké jsou zkušenosti pacientů s touto metodou.

2026-05-31T05:35:26+00:002026-05-31T05:35:26+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Executive dysfunkce u PAS ztěžuje plánování a organizaci. Článek vysvětluje příčiny, představuje vizuální nástroje jako Tiimo a Time Timer a nabízí praktické rady pro zvládnutí time blindness a každodenních rutin.

2026-05-30T05:34:48+00:002026-05-30T05:34:48+00:00Zdraví a speciální vzděláváníNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Online terapie umožňuje kontinuitu psychologické péče pro cestující a remote workery. Zjistěte, proč je KBT online stejně efektivní jako osobní, jaké platformy použít a jak zajistit bezpečí a soukromí při sezeních přes Skype či Zoom.

2026-05-29T05:30:02+00:002026-05-29T05:30:02+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Objasňuje, jak body-psychoterapie propojuje tělo a mysl pro léčení traumatu a stresu. Porovnává metodu s KBT, vysvětluje roli Wilhelma Reiche a uvádí ceny a standardy v ČR.

2026-05-28T05:36:00+00:002026-05-28T05:36:00+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

MBCT je osmítýdenní program kombinující mindfulness a kognitivní terapii pro prevenci návratu deprese. Zjistěte, jak funguje, komu pomáhá a jak se liší od léků.

2026-05-27T05:49:20+00:002026-05-27T05:49:20+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se, jak pomocí psychoedukace efektivně podpořit terapeutické cíle svého dítěte doma. Zjistěte, proč zapojení rodičů zvyšuje úspěšnost terapie na 78 %, a objevte praktické metody od českých expertů.

2026-05-26T05:35:06+00:002026-05-26T05:35:06+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

První konzultace s terapeutem není zkouška, ale prostor pro seznámení. Dozvíte se, co čekat, jak se připravit, kolik to stojí a jak poznat, že jste našli správného odborníka pro svou cestu k lepším pocitům.

2026-05-25T05:39:48+00:002026-05-25T05:39:48+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak poznat, že psychoterapie funguje? Naučte se rozpoznat klíčové znaky pokroku, od emoční regulace po změny ve vztazích. Poradíme vám, jak měřit výsledky a neztratit motivaci.

2026-05-24T05:33:20+00:002026-05-24T05:33:20+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Peer mentoring pro dospívající s autismem (PAS) v ČR zatím chybí. Přečtěte si, co je alternativa k terapii, jak funguje v zahraničí a jak si tuto podporu vytvořit vlastními silami.

2026-05-23T05:31:43+00:002026-05-23T05:31:43+00:00Zdraví a speciální vzděláváníNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Psychoterapie není jen pro nemocné. Zjistěte, jak může sloužit jako nástroj pro osobní růst, sebepoznání a lepší vztahy. Porovnání přístupů a tipy pro výběr terapeuta.

2026-05-22T05:33:24+00:002026-05-22T05:33:24+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se rozpoznat varovné signály neprofesionálního terapeuta. Odhalíme bagatelizaci, etické přestupky a chyby v komunikaci, které vám brání v uzdravení.

2026-05-21T05:35:38+00:002026-05-21T05:35:38+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Rozbor placebo efektu v psychoterapii vysvětluje, jak naděje a terapeutický vztah ovlivňují léčbu. Článek rozebírá neurobiologii očekávání, efektivitu různých přístupů a etické aspekty využití placeba v klinické praxi.

2026-05-20T05:40:58+00:002026-05-20T05:40:58+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Empatie v psychoterapii není jen soucit, ale komplexní proces pochopení klienta. Zjistěte, jak Carl Rogers definoval tuto klíčovou dovednost, proč je důležitější než technika a jaká jsou rizika empatického přetížení pro terapeuty.

2026-05-19T05:39:50+00:002026-05-19T05:39:50+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Průvodce nízkonákladovou terapií v ČR. Zjistěte, jak využít služby charitativních organizací jako CSDZ, Charita ČR nebo Sociální klinika pro dostupnou péči o duševní zdraví.

2026-05-18T05:35:48+00:002026-05-18T05:35:48+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Schémová terapie je účinná metoda pro léčbu poruch osobnosti, zejména hraniční poruchy. Ukážeme si, jak pracovat se schématy a režimy a co je ohraničené opakované rodičovství.

2026-05-17T05:38:52+00:002026-05-17T05:38:52+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se, co všechno smí a nesmí prozradit váš terapeut. Odhalíme právní limity mlčenlivosti, výjimky pro ohrožení života a jak funguje důvěrnost v online terapii.

2026-05-16T05:33:57+00:002026-05-16T05:33:57+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Mindfulness a meditace nejsou jen trendem, ale vědecky podloženým nástrojem pro duševní zdraví. Zjistěte, jak praktiky všímavosti změní váš mozek, sníží stres a pomohou vám lépe zvládat každodenní výzvy.

2026-05-15T05:39:56+00:002026-05-15T05:39:56+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Kombinace stimulancií a psychoterapie je nejefektivnější léčbou ADHD. Zjistěte, proč léky nestačí, jak funguje KBT a jak vypadá realita léčby v ČR.

2026-05-14T05:40:24+00:002026-05-14T05:40:24+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, jak interpersonální terapie (IPT) pomáhá léčit depresi prostřednictvím zlepšení vztahů. Strukturovaná metoda zaměřená na komunikaci a řešení konfliktů nabízí reálnou cestu k úlevě.

2026-05-13T05:41:00+00:002026-05-13T05:41:00+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Naučte se, jak efektivně zapojit druhého rodiče do dětské terapie po rozchodu. Praktické kroky, metoda Archipelago a rady pro překonání odporu.

2026-05-12T05:45:02+00:002026-05-12T05:45:02+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Přehled krizových aplikací a systémů varování v ČR. Jak funguje Cell Broadcast a aplikace Záchranka pro okamžitou pomoc, GPS lokalizaci a první pomoc v nouzi.

2026-05-11T05:38:05+00:002026-05-11T05:38:05+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Maskovaná deprese se skrývá za únavou a podrážděností. Pochopíte, jak ji rozpoznat, liší se od klasické deprese a jaké jsou možnosti léčby v ČR.

2026-05-10T05:33:24+00:002026-05-10T05:33:24+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Objevte sílu rodinné terapie, která nehledá viníka, ale mění dynamiku vztahů. Naučte se, jak funguje systémový přístup a proč je klíčový pro řešení problémů dětí i párů.

2026-05-09T05:35:25+00:002026-05-09T05:35:25+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Rozbor role léků při poruchách osobnosti. Proč farmakoterapie není základní léčbou, jak funguje cílená symptomová léčba a jak se vyhnout rizikům polypragmázie.

2026-05-08T05:41:52+00:002026-05-08T05:41:52+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zapojení partnera do terapie poruch osobnosti může vztah zachránit, ale jen pokud víte, kdy a jak. Ukážeme, kdy to pomáhá u HPO, kdy škodí u narcismu, a jak najít rovnováhu.

2026-05-07T05:36:28+00:002026-05-07T05:36:28+00:00Psychologie a vztahyNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Jak poskytnout první psychickou pomoc po traumatu? Naučte se metodu 5T, poznávejte fáze šoku a vyhněte se chybám, které mohou zhoršit stav. Praktický návod pro laiky.

2026-05-06T05:39:13+00:002026-05-06T05:39:13+00:00Duševní zdravíNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/

Zjistěte, proč je strukturace sezení klíčová pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Pevný rámec snižuje úzkost a vytváří bezpečí potřebné pro změnu.

2026-05-05T05:36:26+00:002026-05-05T05:36:26+00:00Psychologie a terapieNatasha Williamshttps://janatomanova.cz/author/natasha-williams/