https://janatomanova.cz/Web nabízí srozumitelné informace o psychoterapii, jejích přínosech a průběhu. Najdete zde nabídku individuální terapie, poradenství a podpory v náročných životních situacích. Důraz klademe na bezpečný prostor, respekt a citlivý, odborně podložený přístup. Dozvíte se, jak začít, co očekávat od první konzultace a jaké metody se používají. Cílem je napomoci k osobnímu růstu, zklidnění mysli a dlouhodobé duševní rovnováze.Sat, 09 May 26 05:35:25 +0000cs-cz https://janatomanova.cz/rodinna-terapie-jak-zmenit-dynamiku-vztahu-kdyz-problem-neni-jen-v-jednom-clovekuSat, 09 May 26 05:35:25 +0000Objevte sílu rodinné terapie, která nehledá viníka, ale mění dynamiku vztahů. Naučte se, jak funguje systémový přístup a proč je klíčový pro řešení problémů dětí i párů.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/leky-pri-poruchach-osobnosti-kdy-pomahaji-a-kdy-skodiFri, 08 May 26 05:41:52 +0000Rozbor role léků při poruchách osobnosti. Proč farmakoterapie není základní léčbou, jak funguje cílená symptomová léčba a jak se vyhnout rizikům polypragmázie.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/zapojeni-partnera-do-terapie-poruch-osobnosti-kdy-to-pomaha-a-kdy-skodiThu, 07 May 26 05:36:28 +0000Zapojení partnera do terapie poruch osobnosti může vztah zachránit, ale jen pokud víte, kdy a jak. Ukážeme, kdy to pomáhá u HPO, kdy škodí u narcismu, a jak najít rovnováhu.Psychologie a vztahy https://janatomanova.cz/prvni-psychicka-pomoc-po-traumatu-jak-stabilizovat-stav-a-co-delat-hned-po-udalostiWed, 06 May 26 05:39:13 +0000Jak poskytnout první psychickou pomoc po traumatu? Naučte se metodu 5T, poznávejte fáze šoku a vyhněte se chybám, které mohou zhoršit stav. Praktický návod pro laiky.Duševní zdraví https://janatomanova.cz/strukturace-sezeni-u-bpd-proc-stabilni-ramec-podporuje-bezpeciTue, 05 May 26 05:36:26 +0000Zjistěte, proč je strukturace sezení klíčová pro léčbu hraniční poruchy osobnosti. Pevný rámec snižuje úzkost a vytváří bezpečí potřebné pro změnu.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/internal-family-systems-ifs-jak-pracovat-s-castmi-osobnosti-v-psychoterapiiMon, 04 May 26 05:38:32 +0000Internal Family Systems (IFS) je psychoterapeutická metoda, která pracuje s částmi osobnosti. Naučte se, jak harmonizovat vnitřní konflikty a léčit trauma prostřednictvím komunikace s ochránci a zraněnými částmi.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/schemova-terapie-jak-prepsat-hluboke-zivotni-vzorce-a-konecne-se-citit-dobreSun, 03 May 26 05:35:50 +0000Schémová terapie pomáhá identifikovat a změnit hluboké životní vzorce. Naučte se rozpoznávat svá schémata, pracovat s režimy a posílit svého zdravého dospělého pro trvalé duševní zdraví.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/maudsley-pristup-fbt-pro-anorexii-jak-funguje-rodinna-terapie-v-praxiSat, 02 May 26 05:35:40 +0000Maudsley přístup (FBT) je nejúčinnější metoda léčby adolescentní anorexie. Zjistěte, jak fungují tři fáze rodinné terapie, jaké jsou její výhody oproti individuální léčbě a kde v ČR najít pomoc.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/jak-vybrat-paroveho-terapeuta-kvalifikace-pristup-a-prvni-krokyFri, 01 May 26 05:37:05 +0000Jak vybrat párového terapeuta? Zjistěte, na co si dát pozor při ověřování kvalifikací AMRP ČR, jaké přístupy jako EFT fungují nejlépe a proč je osobní shoda klíčová pro úspěch vaší vztahové terapie.Psychologie a vztahy https://janatomanova.cz/narracni-terapie-jak-prepsat-svuj-zivotni-pribeh-pro-lepsi-budoucnostThu, 30 Apr 26 05:36:50 +0000Zjistěte, jak narrační terapie pomáhá oddělit člověka od jeho problémů a jak přepsat negativní životní scénář do nového, pemberujícího příběhu identity.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/technologie-a-adhd-nejlepsi-aplikace-a-pomucky-pro-lepsi-soustredeniWed, 29 Apr 26 05:40:00 +0000Objevte, jak mohou aplikace a moderní technologie pomoci lidem s ADHD zvládat každodenní chaos, zlepšit soustředění při studiu a nahradit deficitní exekutivní funkce.Zdraví a speciální vzdělávání https://janatomanova.cz/co-po-lecbe-zavislosti-pruvodce-aftercare-a-dolecovacimi-programyMon, 27 Apr 26 05:35:30 +0000Svůj život po léčbě závislostí nemusíte zvládat sami. Zjistěte, jak fungují aftercare a doléčovací programy, proč jsou klíčové pro prevenci relapsu a kde hledat správnou podporu.Duševní zdraví https://janatomanova.cz/jak-merit-pokrok-u-poruch-osobnosti-prakticky-pruvodce-pro-sledovani-zmenSun, 26 Apr 26 05:40:12 +0000Jak poznat, že terapie u poruch osobnosti funguje? a jak sledovat konkrétní, měřitelné změny v chování a emocích místo subjektivních pocitů. Praktický průvodce.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/jak-probiha-typicke-terapeuticke-sezeni-pruvodce-prubehem-terapieSat, 25 Apr 26 05:35:21 +0000Zjistěte, jak přesně probíhá terapeutické sezení od prvního kontaktu až po hlubokou práci. Detailní popis průběhu, metod a toho, co od terapie reálně očekávat.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/uvodni-anamneza-v-psychoterapii-co-vas-ceka-na-prvnim-setkani-a-procFri, 24 Apr 26 05:35:16 +0000Zjistěte, jak probíhá úvodní anamnéza v psychoterapii. Co se terapeut ptá, proč zkoumá vaši minulost a jak se z těchto informací staví plán vaší léčby.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/ambulantni-vs.-pobytova-lecba-zavislosti-ktera-cesta-je-pro-vas-spravnaWed, 22 Apr 26 05:35:08 +0000Hledáte nejlepší způsob, jak překonat závislost? Srovnáváme ambulantní a pobytovou léčbu, abyste věděli, která varianta je pro vaši situaci a zázemí vhodnější.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/chronicke-pocity-prazdnoty-jak-pomaha-existencialni-psychoterapie-u-hpoTue, 21 Apr 26 05:32:42 +0000Zjistěte, jak existenciální psychoterapie pomáhá zvládat chronické pocity prázdnoty u hraniční poruchy osobnosti. Cesta od pocitu nicoty k nalezení autentického smyslu života.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/jak-probiha-psychoterapie-detailni-pruvodce-fazemi-lecby-od-zacatku-do-konceMon, 20 Apr 26 05:37:20 +0000Podrobný průvodce fázemi psychoterapie: od prvního sezení a budování důvěry přes práci s vnitřními vzorci až po správné ukončení léčby. Zjistěte, co očekávat.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/stigma-u-poruch-osobnosti-proc-mytus-o-manipulaci-blokuje-cestu-k-uzdraveniSun, 19 Apr 26 05:38:42 +0000Zjistěte, proč mýtus o „manipulačnosti“ u hraniční poruchy osobnosti (HPO) škodí pacientům a jak stigma v psychiatrii blokuje efektivní léčbu a záchranu životů.Duševní zdraví https://janatomanova.cz/psychoterapie-versus-farmakoterapie-kdy-zvolit-leky-a-kdy-terapiiSat, 18 Apr 26 05:35:54 +0000Psychoterapie nebo léky? Zjistěte, kdy je lepší volit mluvní terapii, kdy farmakoterapii a v jakých případech je kombinace obou přístupů nejúčinnější cestou k uzdravení.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/psychoterapie-zalozena-na-dukazech-jak-poznat-skutecne-ucinnou-lecbuFri, 17 Apr 26 05:40:27 +0000Jak poznat, zda vaše terapie skutečně funguje? a vysvětlujeme principy psychoterapie založené na důkazech, jak hodnotit účinnost směrů a co vyžadovat od terapeuta.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/psychoedukace-proc-rozumet-sve-diagnoze-pomaha-v-lecbeThu, 16 Apr 26 05:38:43 +0000Zjistěte, proč je psychoedukace klíčem k úspěšné léčbě duševních poruch. a jak porozumění své diagnóze snižuje riziko relapsů a pomáhá v každodenním životě.Duševní zdraví https://janatomanova.cz/rodinna-terapie-pri-zavislosti-jak-zapojit-celou-rodinu-do-uzdraveniWed, 15 Apr 26 05:35:23 +0000Jak pomoci blízkému s závislostí? Rodinná terapie přináší systémový přístup, bojuje se spoluzávislostí a pomáhá celé rodině najít cestu k uzdravení a stabilitě.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/mindfulness-pro-adhd-jak-trenovat-pozornost-a-ovladat-impulsivituTue, 14 Apr 26 05:37:28 +0000Skovněte chaos v hlavě pomocí mindfulness pro ADHD. Praktický průvodce tréninkem pozornosti, regulací impulsů a metodami, které skutečně fungují pro neurodivergentní mozek.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/specificke-fobie-jak-efektivne-prekonat-konkretni-strachy-pomoci-psychoterapieMon, 13 Apr 26 05:35:06 +0000Zjistěte, jak fungují specifické fobie a jak je efektivně překonat. Detailní průvodce kognitivně-behaviorální terapií, expoziční léčbou a praktickými tipy pro zvládání úzkosti.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/relaps-a-prevence-relapsu-proc-navrat-k-uzivani-neni-selhanimSun, 12 Apr 26 05:30:03 +0000Zjistěte, proč návrat k užívání v rámci léčby závislostí není selháním. Vysvětlujeme rozdíl mezi lapsem a relapsem a jak vytvořit efektivní havarijní plán pro stabilitu.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/telesne-projevy-uzkosti-jak-se-zbavit-palpitaci-dusnosti-a-napetiSat, 11 Apr 26 05:30:52 +0000Zjistěte, proč se úzkost projevuje palpitacemi a dušností a jak kognitivně behaviorální terapie pomáhá tyto stavy zvládat pomocí praktických technik.Duševní zdraví https://janatomanova.cz/partner-odmita-terapii-zkuste-individualni-parovou-terapiiFri, 10 Apr 26 05:37:46 +0000Partner odmítá terapii? Zjistěte, jak individuální párová terapie funguje, jaké má úspěšnost a jak může změnit váš vztah, i když na sezeních sedíte jen vy.Psychologie a vztahy https://janatomanova.cz/online-terapie-a-hranice-jak-udrzet-profesionalitu-na-dalkuThu, 09 Apr 26 05:30:02 +0000Jak udržet profesionální hranice při online terapii? Průvodce pro terapeuty i klienty, který řeší digitální bezpečnost, etiku a virtuální bezpečný prostor.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/klinicky-psycholog-vs.-psycholog-rozdily-vzdelani-a-jak-vybrat-spravneho-terapeutaWed, 08 Apr 26 05:36:13 +0000Chcete vědět, zda zvolit klinického psychologa nebo běžného psychologa? a v čem je rozdíl? a Vysvětlujeme vzdělání, diagnostiku a ceny pro správnou volbu terapeuta.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/psychoterapie-jako-prevence-proc-chodit-na-terapii-i-bez-diagnozyTue, 07 Apr 26 05:35:49 +0000Zjistěte, proč má smysl chodit na psychoterapii i bez diagnózy. Terapie jako prevence pomáhá udržet duševní zdraví, zlepšuje vztahy a brání vyhoření.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/rekontraktace-v-parove-terapii-kdy-a-jak-prenastavit-cile-a-formatMon, 06 Apr 26 05:33:09 +0000Zjistěte, co je rekontraktace v párové terapii, kdy je čas změnit terapeutické cíle a jak správně přenastavit formát práce pro efektivnější výsledky ve vztahu.Psychologie a vztahy https://janatomanova.cz/jak-udrzet-klienta-v-terapii-strategie-pro-praci-s-motivaci-a-prevenci-vynechavani-sezeniSun, 05 Apr 26 05:34:14 +0000Jak pracovat s kolísající motivací klientů v terapii a efektivně předcházet vynechávání sezení? Praktické strategie od dopaminu po terapeutický vztah.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/jak-posilovat-sebeuctu-u-adhd-terapeuticke-strategie-pro-self-esteemSat, 04 Apr 26 05:39:52 +0000Objevte terapeutické strategie pro posílení sebeúcty u lidí s ADHD. Od CBT přes reframing až po využití hyperfokusu a kreativity pro lepší self-esteem.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/compassion-focused-terapie-cft-jak-prekonat-sebekritiku-a-najit-vnitrni-klidSat, 04 Apr 26 00:02:38 +0000Objevte Compassion-focused terapii (CFT), moderní přístup k léčbě sebekritiky a hanby. a dozvějte se, jak pomocí tréninku soucitu aktivovat vnitřní klid a bezpečí.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/autismus-a-terapie-uplny-pruvodce-intervencemi-pro-deti-s-pasTue, 31 Mar 26 05:35:44 +0000Přehled efektivních terapeutických metod pro děti s poruchou autistického spektra. Od O.T.A. a Son-rise po financování péče v roce 2026.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/abstinence-versus-kontrolovane-uzivani-klicove-cile-psychoterapie-pri-zavistnostiMon, 30 Mar 26 05:32:13 +0000Porovnání abstinence a kontrolovaného užívání jako cílů psychoterapie. Objasňuje metody, fáze změny a kritéria výběru správné léčby.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/autismus-a-virtualni-realita-inovativni-nastroje-pro-terapii-a-rozvoj-socialnich-dovednostiSun, 29 Mar 26 05:38:26 +0000Jak virtuální realita revolucionalizuje terapii autismu. Přehled efektivnosti, technických řešení a praktického využití pro rodiny i terapeuty.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/adhd-a-psychoterapie-behavioralni-strategie-pro-hyperaktivitu-v-roceFri, 27 Mar 26 05:30:03 +0000Kompletní průvodce behaviorální terapií pro ADHD v ČR včetně cen, efektivity KBT, dostupnosti v roce 2026 a praktických tipů pro dospělé.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/detoxifikace-prvni-krok-lecby-zavislosti-a-nasledna-terapieThu, 26 Mar 26 05:34:35 +0000Detoxifikace je klíčový, ale často nesprávně vnímaný první krok v léčbě závislosti. Přečtěte si, jak probíhá proces odvykání, jaké jsou možnosti péče a proč nestačí jen projít detoxem.Duševní zdraví https://janatomanova.cz/co-delat-kdyz-se-lecba-zasekne-bariery-pokroku-v-psychoterapii-a-jejich-reseniWed, 25 Mar 26 05:47:55 +0000Průvodce pro překonání bariér v psychoterapii. Naučte se rozpoznat rezistenci, komunikovat s terapeutem a využít technologie pro lepší přístup k léčbě.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/jak-funguje-supervize-v-psychoterapii-zaruka-kvality-pece-o-dusevni-zdraviTue, 24 Mar 26 05:31:41 +0000Supervize v psychoterapii je systémová podpora terapeuta, která zajišťuje kvalitu péče o klienta, prevenci vyhoření a profesní růst. Bez ní nelze zaručit etickou a efektivní terapii.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/benefit-plus-a-psychoterapie-jak-vyuzit-benefity-zamestnavatele-na-dusevni-zdraviMon, 23 Mar 26 05:34:02 +0000Zjisti, jak využít psychoterapii zdarma přes Benefit Plus. Nauč se kroky, kdo to může využít, co říkají odborníci a jak se vyhnout běžným chybám. Psychoterapie jako standardní výhoda už je realita.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/komorbidity-u-poruch-osobnosti-jak-deprese-uzkost-a-zavislosti-ovlivnuji-lecbu-a-jak-na-toSun, 22 Mar 26 05:32:57 +0000Komorbidity u poruch osobnosti - spojení depresí, úzkosti a závislostí - zvyšují složitost léčby a snižují šance na zotavení. Zjistěte, jak integrovaná péče může změnit výsledek.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/praxe-vdecnosti-jak-kazdodenni-uvedomovani-dobreho-zlepsuje-dusevni-zdraviSat, 21 Mar 26 05:37:23 +0000Vděčnost není jen politická věta - je vědecky prokázaný nástroj pro zlepšení duševního zdraví. Pravidelná praxe vděčnosti snižuje stres, zlepšuje spánek a pomáhá překonávat úzkost. Stačí pět věcí za týden.Duševní zdraví https://janatomanova.cz/agorafobie-jak-psychoterapie-pomaha-prekonat-strach-z-otevrenych-prostorFri, 20 Mar 26 05:33:29 +0000Agorafobie je léčitelná porucha, která omezuje život mnoha lidí. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je nejúčinnější metodou. Překonáte strach z otevřených prostorů postupně, bez léků a s trvalým efektem.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/historie-psychoterapie-od-sigmunda-freuda-po-soucasne-smeryThu, 19 Mar 26 05:33:05 +0000Psychoterapie začala s Freudem, který objevil nevědomí. Dnes existuje mnoho přístupů - od psychodynamické terapie po kognitivně-behaviorální a tělesně orientované metody. Zjistěte, jak se vyvinula a co funguje dnes.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/komplexni-ptsd-jak-lecit-dusledky-dlouhodobe-traumatizace-a-zanedbaniWed, 18 Mar 26 05:33:20 +0000Komplexní PTSD je důsledek dlouhodobého trauma v dětství, které narušuje emocionální regulaci, sebevědomí a vztahy. Léčba vyžaduje specifický přístup, který začíná bezpečností, ne zpracováním vzpomínek. V Česku je diagnostika stále nedostatečná.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/co-rict-terapeutovi-na-prvnim-sezeni-prakticky-pruvodce-jak-zacit-rozhovor-v-psychoterapiiTue, 17 Mar 26 05:36:07 +0000První sezení s terapeutem není o tom, mít všechno připravené. Je to o tom, začít mluvit. Více než 75 % klientů zažívá úlevu už po první schůzce. Zjistěte, co se skutečně děje na prvním sezení, jak se připravit a co očekávat.Psychologie a terapie https://janatomanova.cz/vsimave-stravovani-v-psychoterapii-poruch-prijmu-potravy-jak-pomaha-obnovit-vztah-k-jidluSun, 15 Mar 26 05:31:40 +0000Všímavé stravování je klíčovou součástí psychoterapie poruch příjmu potravy. Není to dieta, ale způsob, jak obnovit vztah k jídlu a tělu. Ukazuje se, že pomáhá i u záchvatovitého přejídání, anorexie a bulimie, když je integrováno do komplexní terapie.Psychologie a terapie