When you need help right now, 116 123, je bezplatná a anonymní linka pro krizovou pomoc v České republice, která funguje 24 hodin denně, 7 dní v týdnu. Also known as linka důvěry, it connects you directly to trained crisis workers who listen without judgment and help you find your way out of despair. Tento číselný kód není jen číslo — je to záchranný lanový systém pro lidi, kteří se cítí ztraceni, přeplnění nebo bezmocní. Většina lidí o něm neví, ale když ho potřebujete, je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete dnes udělat.
116 123 není jen telefonní číslo — je to součást širší sítě krizových center, organizací, které poskytují okamžitou psychologickou podporu v akutních situacích, jako je sebevražedná nálada, násilí, ztráta nebo ostrý emocionální kolaps. Tyto centra neřeší dlouhodobou terapii, ale zastaví pád. Jsou to první pomocníci duševního zdraví — jako záchranná služba pro mysl. Když někdo volá na 116 123, nechce slyšet teorie nebo plány. Chce, aby ho někdo slyšel. A právě to tito lidé dělají. Někdy stačí jen pět minut rozhovoru, aby se člověk přestal cítit sám.
Co se stane, když zavoláte? Nikdo vás neptá, proč jste tak špatně. Nikdo vás neohodnocuje. Neexistuje žádný seznam příznaků, které musíte mít, abyste mohli volat. Stačí, že se cítíte špatně. A to je všechno. Pokud potřebujete pomoc, ale nevíte, kam jít — 116 123 je vaše cesta. Pokud víte, že někdo jiný potřebuje pomoc, ale nechce volat — pošlete mu toto číslo. Je to jednoduché. A může to zachránit život.
Ve vašem seznamu článků najdete i informace o psychoterapii, dlouhodobém procesu, který pomáhá lidem zpracovávat trauma, úzkost, depresi nebo problémy ve vztazích, ale terapie neřeší okamžitou krizi. Pokud se někdo právě chystá na sebevraždu, nebo právě prožívá násilí, potřebuje někoho, kdo je hned. A to je právě 116 123. Když se situace zklidní, až teprve přichází na řadu terapie — EMDR, KBT, senzomotorická psychoterapie. Ale bez této první linky by mnozí ani k terapii nedošli.
Na této stránce najdete články, které vám pomohou pochopit, jak fungují krizová centra, kdy je vhodné je použít, a jak se liší od dlouhodobé psychoterapie. Naučíte se, jak poznat, že je čas volat, a co vás čeká, když to uděláte. Najdete zde i informace o tom, jak se chovat, když někdo, koho znáte, prožívá krizi — a jak mu skutečně pomoci. Nejde o teorii. Jde o to, když je tma, a nikdo jiný neví, co dělat — vy víte, kde hledat světlo.
Zjistěte, kdy volat záchrannou službu 155 a kdy krizovou linku 116 123 po traumatické události. Správné rozhodnutí může zachránit život - a ušetřit zdroje systému.
Číst více
