CRAFT psychoterapie, je praktický, vědecky ověřený přístup, který učí rodiny a přátele, jak podpořit blízkého s duševním onemocněním bez toho, aby se sami vyčerpali. Also known as Community Reinforcement and Family Training, it není o tom, jak přesvědčit někoho k léčbě, ale o tom, jak změnit vlastní chování, aby se vztah zlepšil a osoba s problémem měla přirozený důvod se vydat na cestu k uzdravení. Tento přístup se často používá u závislostí, ale jeho principy fungují i u poruch příjmu potravy, úzkosti nebo trauma.
Když máte blízkého, který trpí, často se cítíte bezmocně. Chcete pomoci, ale nevíte, jak. Můžete se hádat, prosit, kritizovat – a přesto se nic nezmění. CRAFT psychoterapie vám ukazuje, že největší moc nemáte v tom, co říkáte, ale v tom, jak reagujete. Když přestanete reagovat na výbuchy nebo závěry, začnete podporovat chování, které vede k léčbě. Například: když vaše dcera s poruchou příjmu potravy odmítá jíst, CRAFT vás učí, jak se chovat tak, aby jídlo přestalo být bojové pole – a aby se jí chtělo jíst z vlastní vůle. Stejně tak když váš partner má PTSD a noční můry, nejde o to ho přimět mluvit o traumatu, ale o to vytvořit bezpečnou atmosféru, kde se cítí dostatečně jistě, aby se to sám rozhodl zpracovat.
CRAFT psychoterapie není jen pro rodiče nebo partnery. Je to nástroj pro každého, kdo má v životě někoho, kdo se potýká s duševním zdravím. V článcích níže najdete, jak se tento přístup propojuje s traumatem – například při sexuálním zneužívání nebo zanedbávání v dětství. Vidíte, jak se poruchy příjmu potravy liší od jen „nepříjemného chování“ a jak CRAFT pomáhá rodině nezatěžovat dítě viny. A najdete i propojení s úzkostí – jak se chovat, když někdo, koho milujete, se stahuje do sebe a nechce mluvit. Nejde o to, aby se všichni „napravili“ – jde o to, aby se vztahy změnily tak, aby léčba byla možná.
V této sbírce najdete konkrétní příběhy, nástroje a vědecké důkazy – od toho, jak funguje Imagery Rehearsal Therapy u nočních můr, přes to, jak KBT mění myšlenky o těle, až po to, jak senzomotorická psychoterapie pracuje přes tělo. Všechny tyto metody mohou být efektivní – ale jen tehdy, když je podporuje bezpečná, nekritická a stabilní rodina nebo přátelé. CRAFT psychoterapie není metoda pro terapeuty. Je to návod pro lidi, kteří chtějí pomoci, ale nevědí jak. A v těchto článcích najdete přesně to, co potřebujete.
CRAFT je efektivní metoda rodinné terapie pro závislosti, která pomáhá rodinám přimět závislého k léčbě i bez jeho souhlasu. Zjistěte, jak funguje, kde ji najít v ČR a proč je lepší než tradiční přístupy.
Číst více
