When working with léčba traumat, proces, který pomáhá lidem zpracovat důsledky silných psychických zážitků, jako je násilí, ztráta nebo zanedbávání. Also known as psychoterapie traumatu, it enables people to regain control over their body, emotions, and relationships after something terrible happened. Není to o tom, aby jste zapomněli, co se stalo. Je to o tom, aby jste přestali být v tom příběhu uvěznění.
Nejčastější následky traumatu — noční můry, úzkost, citová zneužití ve vztazích, nebo tělesná napětí — nejsou známkou slabosti. Jsou to přirozené reakce mozku, který se snaží přežít. senzomotorická psychoterapie, metoda, která pracuje přes tělo, ne slova, pomáhá těm, kteří nemohou mluvit o svém bolesti. trauma-informovaný přístup, přístup, který se ptá: „Co se stalo?“, ne „Co je s vámi špatně?“ je dnes základem u všech kvalitních terapií. Až 89 % lidí s poruchami osobnosti má za sebou trauma — a to znamená, že bez tohoto přístupu léčba často selhává.
Ne každá terapie je stejná. Někdo potřebuje Imagery Rehearsal Therapy, metodu, která přepisuje děsivé sny, jiný potřebuje pomalu, bez tlaku, získat zpět důvěru ve vztahy. Někteří lidé najdou klid v pohybu — v jemné józe nebo v tělesném prožívání. Jiní potřebují pomoci přes umění, hudbu nebo prostý prostor, kde jim nikdo neříká, co mají cítit.
V Česku se tyto metody pomalu rozšiřují, ale stále je těžké najít skutečně kvalifikovaného terapeuta. Ne každý, kdo říká „pracuji s traumatem“, opravdu ví, jak to dělat. Hledáte někoho, kdo ví, že trauma nejde „vysvětlit“ — jde ho cítit, zaznamenat a pomalu uvolnit.
Tady najdete příběhy, metody a praxi — od toho, jak se léčí PTSD po sexuálním násilí, přes to, jak pomáhá tělo, když slova selhají, až po to, jak si postavit podpůrnou síť, když se cítíte osaměle. Nejsou tu žádné zázraky. Jen reálné kroky, které lidem pomohly získat zpět život.
Senzomotorická psychoterapie léčí trauma přes tělo, ne slovy. Umožňuje lidem, kteří nemohou nebo nechtějí mluvit o traumatu, najít klíč k uzdravení skrze pohyb a tělesné prožitky. Metoda je účinná u dětí, lidí s autistickým spektrem a somatizovanými příznaky.
Číst více
