When you’re looking for help with trauma, anxiety, or a broken relationship, you’re not just hiring a therapist—you’re trusting someone with your most fragile parts. That’s why the odborníci, osoby s ověřeným vzděláním a specializací v psychoterapii, které mají právo poskytovat terapeutickou pomoc. Also known as psychoterapeuti, they are not just counselors or life coaches—they’re trained to work with deep emotional wounds using evidence-based methods. In the Czech Republic, anyone can call themselves a ‘coach’—but only certified professionals can legally offer psychoterapie. And that’s the first thing you need to know.
Not all psychoterapeuti, odborníci s dlouhodobým vzděláváním v psychologii nebo psychiatrii, kteří absolvují specializovanou terapeutickou přípravu. Also known as terapeuti, they are the same. Some focus on KBT, kognitivně behaviorální terapie, vědecky prokázaná metoda pro léčbu úzkosti, depresí a poruch příjmu potravy. Also known as kognitivně behaviorální terapie, it changes how you think and act. Others use somatic approaches like trauma-informovaný přístup, přístup, který rozumí, že mnohé psychické potíže vznikají z nezpracovaného traumatu, a pracuje s tělem, emocemi a bezpečím, nejen s myšlenkami. Also known as trauma-informed care, it is essential if you’ve experienced abuse, neglect, or violence. You wouldn’t go to a dentist for a heart problem—so why go to a generalist for a trauma? Look for someone who lists specific methods, certifications, and experience with your exact issue.
Specializace není luxus. Je to základ. Když hledáte terapeuta pro poruchu příjmu potravy, hledejte někoho, kdo pracuje s IOP nebo CRAFT. Pro PTSD je klíčová senzomotorická nebo Imagery Rehearsal Therapy. Pro rodiny závislých je CRAFT lepší než tradiční přístupy. A pokud jste přežili sexuální násilí, potřebujete někoho, kdo ví, jak pracovat s tělem, nejen s řečí. V Česku je mnoho terapeutů, kteří tvrdí, že „pracují se vším“—ale to je jako říct, že lékař léčí všechny nemoci. Nejde o to, kolik let máte za sebou. Jde o to, co jste se naučili dělat s tím, co máte před sebou.
Nezapomeňte na hranice. Dobrý odborník neváží vaše citové zážitky jako „náhodné“ nebo „přehnané“. Neříká vám, co máte dělat. Nezavádí vás do vztahu, který by měl být bezpečný, ne závislý. A neříká, že „všechno je v pořádku“—pokud to není pravda. Kvalifikovaný terapeut vám dá prostor, ne řešení. A to je přesně to, co potřebujete, když se cítíte ztracený.
Tady najdete přehled terapeutických přístupů, které opravdu fungují—od tělesně zaměřených metod po techniky pro rodiny závislých. Každý článek je napsaný tak, aby vám pomohl poznat, kdo vás opravdu může pomoci. Nejde o cenu. Nejde o tituly. Jde o to, jestli ten, kdo vás poslouchá, ví, co dělá.
Podpůrná síť zahrnuje rodinu, přátele i odborníky, kteří společně podporují člověka s duševním zdravím. Zjistěte, jak ji postavit, kdo do ní patří a proč je to klíč k lepší kvalitě života.
Číst více
