Pohyb a duševní zdraví: Cvičení jako přírodní antidepresivum
Cvičení je účinné přírodní antidepresivum. Studie dokazují, že pohyb snižuje depresi a úzkost stejně dobře jako léky. Zjistěte, jaký typ cvičení zvolit a proč jóga pomáhá.
Číst víceTag: endorfiny a nálada
