Grounding techniky v terapii traumatu: Jak se uzemnit při spouštěčích
Grounding techniky pomáhají při spouštěčích traumatu tím, že tě vracejí do přítomného okamžiku. Zjisti, jak 5-4-3-2-1 technika, fyzické uzemnění a dechová cvičení snižují intenzitu flashbacků a jak je správně používat.
Číst více
