Psychoterapie není zázračná pilulka – a kdy terapie nepomůže, je to situace, kdy chybí základní předpoklady pro změnu, jako je ochota k otevřenosti, stabilita nebo reálná motivace. Also known as neúčinná terapie, it není vždy chyba terapeuta, ale často výsledek nekompatibilních podmínek uvnitř člověka. Mnozí přijdou do terapie s nadějí, že někdo jiný jim „vyřeší“ problém. Ale terapie není o tom, aby vás někdo „ozdravil“ – je to o tom, abyste se sám naučili lépe rozumět sobě a svému chování.
Nejčastější důvod, proč terapie selže, je narcistická porucha osobnosti, hluboká potřeba být v centru pozornosti, která vede k odmítnutí vlastní odpovědnosti a neschopnosti vidět vlastní chyby. U lidí s touto poruchou je terapie téměř nemožná – ne proto, že by byli „zlí“, ale protože nevidí problém v sobě. Když nikdo nechce přiznat, že by mohl být vinen, žádná technika, ani EMDR, ani rodinné konstelace, nepomůže. Terapie potřebuje dvě strany – a když jedna z nich trvá na tom, že všechno je v pořádku, proces prostě nesmíří.
Druhý důvod je chybějící motivace ke změně, vnitřní touha zkusit něco jiného, i když je to nejisté a nebezpečné. Někdo přijde do terapie, protože ho to donutila žena, pracovník nebo rodiče. Ale když vás to nezajímá – když nechcete vědět, proč se vždycky dostanete do stejného vztahu, proč se vždycky cítíte zklamáni, proč se zlobíte na každého, kdo vám dá trochu prostoru – terapie se zastaví. Ne proto, že je špatná, ale protože vy jste na ní nezajímavý klient. Neexistuje terapie pro lidi, kteří nechtějí být jiní.
Ne každý problém se dá vyřešit hovorem. Pokud máte akutní krizi, potřebujete krizovou linku, ne týden na přizpůsobení se terapeutovi. Pokud vás trápí těžká deprese s myšlenkami na sebevraždu, potřebujete léky a podporu, ne jen analýzu dětství. Terapie je nástroj – a jako každý nástroj, funguje jen v správném kontextu. Pokud se nejprve nezajistí bezpečí, stabilizace nebo léčba těla, psychoterapie může být dokonce škodlivá.
Nejčastější omyl je myslet si, že terapie je vždycky odpověď. Ale někdy je odpovědí jiná cesta: odchod z vztahu, změna práce, přijetí, že něco už nejde změnit, nebo prostě čas. Terapie neřeší všechno – ale pomáhá poznat, kdy je čas dělat něco jiného. A to je přesně to, co vám někdy potřebujete: ne řešení, ale jasnost.
V této sbírce najdete příběhy a fakta o tom, proč některé terapie selhávají, kdy je lepší čekat, a kdy je potřeba jiný přístup. Od toho, jak se chová terapeut, který vás zneužívá, přes to, proč narcistická porucha se skoro nedá vyléčit, až po to, kdy je storno podmínky v terapii vlastně spravedlivá. Všechno to jsou věci, které se nikdy neřeknou na první schůzce – ale které mohou zachránit váš čas, energii a duši.
Párová terapie nevyřeší každý vztahový problém. Když jsou problémy v základech - hodnotách, násilí, závislostech - terapie nemůže pomoci. Zjistěte, kdy je lepší jít na individuální terapii nebo se klidně rozejit.
Číst více
