When working with léčba PTSD, komplexní proces, který cílí na uzdravení po psychickém trauma, nejen na zmírnění příznaků. Also known as léčba traumatu, it zahrnuje přístupy, které pracují s tělem, spánkem, emocemi a vztahy, nikoli jen s pamětí. Mnoho lidí si myslí, že PTSD znamená jen noční můry nebo náhlé vzteky. Ale to je jen vrchol ledovce. Skutečně se jedná o to, jak váš mozek a tělo reagují na událost, která vás překročila — a jak se s tím dá žít bez neustálého strachu.
Senzomotorická psychoterapie, metoda, která léčí trauma přes tělesné prožitky místo slov, je jednou z nejúčinnějších cest, když slova selhávají. Není potřeba přiznávat, co se stalo. Stačí, když tělo začne znovu cítit bezpečí. Imagery Rehearsal Therapy, technika, která přepisuje děsivé sny, pomáhá lidem, kteří se probouzejí každou noc s pocitem, že se to znovu děje. A trauma-informovaný přístup, přístup, který se ptá: „Co se ti stalo?“ místo „Co je s tebou špatně?“, mění celý způsob, jak se terapeut k vám chová — s klidem, bez posouzení, s důvěrou, že váš mozek dělá vše, co může, aby přežil.
Ne každá terapie je pro každého. Někdo potřebuje hovor, někdo pohyb, někdo jen klidný spánek. V této sbírce najdete reálné příběhy, konkrétní metody a odpovědi na otázky, které se vám možná ještě neodvážíte položit: Kolik to trvá? Je to vůbec možné? A co když se mi to zdá zbytečné? Všechny články jsou psané lidmi, kteří to prožili nebo to denně vidí v praxi — bez nářeků, bez nadějí, jen s tím, co funguje.
Expoziční terapie je jednou z nejúčinnějších metod léčby PTSD. Zjistěte, jak konfrontace se vzpomínkami v bezpečí terapie pomáhá překonat traumata, proč je účinnější než léky a co očekávat během sezení.
Číst více
Léčba PTSD trvá od několika měsíců do několika let, záleží na typu trauma, kvalitě terapie a čase, kdy jsi začal. Zjisti, jak fungují KBT a EMDR, kolik stojí léčba v ČR a kdy se začne cítit změna.
Číst více
