Pravá přátelství, vztah založený na důvěře, respektu a bezpodmínečné podpoře není luxus – je to základní potřeba, která udržuje lidskou psychiku při životě. Když prožíváte traumata, úzkost nebo vyhoření, přátelé mohou být tím, co vás drží pohromadě – nebo naopak, tím, co vás ještě víc zatěžuje. Ne každý, kdo říká, že je váš přítel, skutečně je. A to je právě ten rozdíl, který může změnit celý váš život.
Podpora, schopnost někoho cítit, když se vám něco děje, a nejen vás poslouchat, ale i vás vidět není jen o tom, že vás někdo pozve na kávu. Je to o tom, když vás někdo nechá být, když se necítíte dobře, a přesto vás neopustí. To je ta druhá strana mince – lidé, kteří vás neosvěžují, ale vás vyčerpávají. Víte, jak se cítíte po rozhovoru s někým, kdo vás vždycky převádí na svůj problém? Nebo s někým, kdo vás kritizuje pod záminkou „jen ti chci pomoct“? To není přátelství. To je toxický vztah, vztah, který poškozuje vaši sebevědomí, energii a schopnost věřit vlastním pocitům. A většina lidí si toho ani nevšimne, dokud nezačne trpět úzkostí nebo depresemi.
Co když máte přítele, který vás podporoval v době, kdy jste měli PTSD, ale teď vás ignoruje, když potřebujete pomoci? Co když se vztahy, které jste kdysi považovali za bezpečné, přeměnily na zdroj stresu? V těchto případech není potřeba se zlobit – potřebujete přehodnotit. Přátelství, které vás nezvedá, je zátěží. A to neznamená, že jste špatní. Znamená to, že potřebujete prostor, který vám umožní dýchat.
V těchto článcích najdete příběhy lidí, kteří se naučili rozpoznat, kdo je opravdu na jejich straně – a kdo je jen přítomný, ale ne přítulný. Zjistíte, jak přátelství ovlivňuje léčbu traumatu, jak se vyhnout manipulaci pod maskou „přátelství“ a proč někdy je největší pomocí odstoupit. Nejde o to mít víc přátel – jde o to mít ty správné. A to je něco, co se naučíte jen tím, že se podíváte skutečně na ty, kdo jsou kolem vás – a ne na to, co byste chtěli, aby byli.
Podpůrná síť zahrnuje rodinu, přátele i odborníky, kteří společně podporují člověka s duševním zdravím. Zjistěte, jak ji postavit, kdo do ní patří a proč je to klíč k lepší kvalitě života.
Číst více
