Telepsychologie je online terapie, psychoterapeutická podpora poskytovaná vzdáleně prostřednictvím videokonference, e-mailu nebo speciálních aplikací. Also known as digitální psychoterapie, it enables people to access professional help without leaving home—crucial for those with mobility issues, anxiety, or living in areas with limited access to therapists. V Česku se tento přístup rychle rozšiřuje, protože mnoho lidí nemá čas, peníze nebo odvahu jít do kanceláře. Nejde o „levnější verzi“ terapie – jde o jiný způsob, jak se setkat s tím, co vás těží.
Telepsychologie není jen o tom, že terapeut sedí za obrazovkou. Je to o tom, jak trauma, hluboké psychické zranění způsobené násilím, zanedbáním nebo ztrátou může být léčeno i bez fyzické přítomnosti. V článcích tady najdete, jak Senzomotorická psychoterapie, metoda, která pracuje s tělem, ne slovy, aby léčila PTSD funguje online – tělo si pamatuje, i když mysl zapomene. Nebo jak Kognitivně behaviorální terapie, vědecky ověřená metoda, která mění škodlivé myšlenky a chování pomáhá při úzkosti, když se nemůžete dostat k terapeutovi. Není potřeba být tech-savem. Stačí mít telefon, klidný kout a chuť se podívat na sebe jinak.
Ne každý problém se dá řešit online – ale mnoho z nich ano. Pokud vás trápí noční můry, zneužívající vztah, vyhoření nebo porucha příjmu potravy, online terapie vám může dát prostor, který jste neznali. Většina lidí, kteří to vyzkoušeli, říká, že se cítí bezpečněji doma než v kanceláři. A když je bezpečí, začne růst i změna.
V této sbírce najdete články o tom, jak digitální nástroje – e-mail, deníky, aplikace – mění terapii, jak se vyhnout běžným chybám při online podpoře, a proč některé metody, jako je Imagery Rehearsal Therapy nebo CRAFT, fungují i přes obrazovku. Nejde o to, jestli je online terapie „stejná“ jako osobní. Jde o to, jestli ti pomůže. A v těchto příbězích najdeš odpověď, která ti bude sedět.
Telepsychologie v Česku je od roku 2024 legálně upravená a vyžaduje přísné technické a etické standardy. Zjistěte, jaké jsou mezinárodní směrnice, jaké vybavení potřebujete a jak se připravit na nové zákony.
Číst více
