Terapie doma je terapie doma, psychoterapeutická podpora, která probíhá mimo kancelář terapeuta – přes videohovor, telefon nebo i psané zprávy. Also known as telepsychologie, it je už od roku 2024 v Česku legálně upravená a vyžaduje stejné etické a technické standardy jako osobní sezení. Nejde o kompromis, ale o jiný způsob, jak dostat pomoc tam, kde ji člověk opravdu potřebuje – do svého pokoje, k obědu, nebo mezi pracovní přestávkou. Mnoho lidí si myslí, že terapie musí probíhat v kanceláři s křesly a knihami na policích. To není pravda. Důležité je bezpečí, spojení a důvěra – a ty se dají vytvořit i přes obrazovku.
telepsychologie, moderní forma psychoterapie, která využívá digitální nástroje pro komunikaci mezi klientem a terapeutem není jen pro ty, kteří mají problém s cestováním. Je ideální pro ty, kteří se cítí v bezpečí jen doma – například po traumatu, s úzkostí, nebo s autismem. V článcích níže najdete příběhy lidí, kteří po letech hledání pomoci konečně začali zlepšovat svůj život právě díky terapii doma. Někteří si už nevzpomínají, jak to bylo, když museli jít ven – teď se mohou prostě připojit, zatáhnout záclony a začít.
Ne každá terapie doma je stejná. Někdo potřebuje videohovory, někdo jen psané deníky, jiný potřebuje jen hlas – a to všechno je v pořádku. terapeutické hranice, jasné pravidla, které chrání klienta i terapeuta, i když se setkávají online zůstávají stejné jako při osobním setkání. Terapeut nesmí posílat osobní zprávy, nemůže se zapojovat do vašeho soukromého života, a vždy musí respektovat váš čas a prostor. To je právě to, co dělá terapii doma bezpečnou – ne proto, že je snazší, ale protože je pečlivě řízená.
Co najdete tady? Články, které vám ukážou, jak přesně funguje terapie doma, kdy je vhodná a kdy ne. Zjistíte, jaké technické vybavení potřebujete, jak se připravit na první sezení, a proč některé metody – jako Imagery Rehearsal Therapy nebo senzomotorická psychoterapie – fungují i přes obrazovku. Najdete zde i informace o tom, jak rozpoznat kvalifikovaného terapeuta, který se specializuje na online podporu, a jak se vyhnout falešným slibům. Všechno to je napsané jasně, bez technického žargonu, jen s tím, co opravdu potřebujete vědět.
Terapie doma není náhrada za osobní setkání – je její přirozený doplněk. A pro mnoho lidí je to jediná cesta, jak se vůbec začít léčit. Když už nemusíte čekat na jízdu, připravovat se na výstup z domu nebo bojovat s úzkostí, která vás drží v posteli, můžete se prostě připojit a začít. Tady najdete všechny nástroje, které vám to umožní – bez falešných slibů, jen s realitou, která funguje.
Online terapie funguje i bez klidného pokoje. Zjistěte, jak najít ticho v šumu - od sluchátek a knihoven po auta a domluvy s rodinou. Praktická řešení pro klienty v malých bytech, s dětmi nebo v námezích.
Číst více
