Terapie přes tělo je přístup, který terapie přes tělo, psychologická metoda, která pracuje s fyzickými pocity, pohyby a tělesnou pamětí místo pouhého mluvení. Also known as somatická terapie, it pomáhá lidem, kteří si nemohou slovy vyprávět, co s sebou nesou. Když se něco špatného stalo, mozek si to nejen zapamatuje – tělo si to zapíše do svalů, dechu, tepu. To je důvod, proč někdo, kdo prožil traumatum, může mít závratě, když se někdo přiblíží, nebo se mu zatváří hrudník, když se něco změní. Slova samotná nestačí. Tělo musí být součástí léčby.
senzomotorická psychoterapie, konkrétní metoda terapie přes tělo, která se zaměřuje na postupné zjišťování tělesných pociťování a jejich propojení s emocemi je jednou z nejvíce prokázaných forem. Nejde o masáž, nejde o jógu – jde o to, abyste se naučili pozorovat, co se vám děje uvnitř, když se vzpomenete na něco, co vás zranilo. Tělo vám říká, když je něco nebezpečné, i když mozek už ví, že je to v minulosti. Tato terapie vás učí, jak tělo znovu naučit bezpečnosti. A to je klíč k tomu, abyste přestali být vždy v režimu „běž“ nebo „zůstaň“.
tělesná terapie, obecný pojem pro všechny metody, které využívají fyzické pocity jako cestu k psychickému uzdravení zahrnuje i jemný pohyb, dechové techniky, nebo práci s napětím. Není to jen pro ty, kdo prožili násilí. Může pomoci i lidem s chronickou úzkostí, poruchami příjmu potravy nebo vyhořením – všem, kdo se cítí „ztracení ve své kůži“. Pokud jste už vyslechli všechny rady, ale stále se cítíte přetížení, nesoucí váhu, kterou nemůžete položit – tělo vám hovoří. A tady se to může změnit.
V této sbírce najdete články, které vás provedou skutečnými příklady: jak senzomotorická terapie pomáhá s PTSD, jak tělesné prožívání mění život lidí po sexuálním násilí, proč některé metody jako jóga nebo všímavý pohyb fungují lépe než slova, a jak rozpoznat, zda je terapeut opravdu odborník na tělesný přístup. Nejsou to teorie – jsou to příběhy, data a konkrétní kroky, které lidé v Česku používají. Když se tělo začne uvolňovat, mysli se začne uvolňovat taky. A to je ten bod, kde se začíná opravdu žít.
Senzomotorická psychoterapie léčí trauma přes tělo, ne slovy. Umožňuje lidem, kteří nemohou nebo nechtějí mluvit o traumatu, najít klíč k uzdravení skrze pohyb a tělesné prožitky. Metoda je účinná u dětí, lidí s autistickým spektrem a somatizovanými příznaky.
Číst více
