When you're looking for a therapist, you might wonder: věk terapeuta, fyzický nebo životní věk osoby, která vede terapeutické sezení. Also known as věková kategorie terapeuta, it doesn't guarantee better results — but it can shape how you feel safe in the room. Někdo si myslí, že starší terapeut má víc zkušeností. Jiní věří, že mladší je více v aktuální psychologii. Pravda je jednodušší: věk sám o sobě neříká nic o tom, jestli vás pochopí, slyší a pomůže vám.
Co opravdu důležité je, je vztah terapeut-pacient, kvalita spojení mezi terapeutem a klientem, které je největším prediktorem úspěchu terapie. Studie z Harvardu a dalších institucí ukazují, že tři čtvrtiny lidí, kteří terapii ukončili úspěšně, řekly, že to bylo kvůli tomu, že se cítili bezpečně. Ne kvůli tomu, že terapeut měl 40 let a 15 let praxe. Ale kvůli tomu, že se mu podařilo vytvořit prostor, kde mohli být upřímní. Může to být mladý terapeut, který se vám líbí, protože je energický a přímý. Nebo starší, který vás neohrožuje a poslouchá jako někdo, kdo už prošel hodně. Oba mohou být skvělí. Oba mohou být špatní.
Nezapomeňte na výcvik psychoterapie, formální a dlouhodobý proces, kterým terapeut získává odborné kompetence a etické základy pro praxi. Je důležitější, jestli má terapeut certifikát od České asociace pro psychoterapii, než jestli má 30 nebo 60 let. Zkušenost se někdy tvoří v praxi, ne v kalendáři. Některé terapeuty v 28 let mají víc zkušeností s traumatem než někdo ve 50, kdo pracoval jen s párky. A naopak — někteří starší terapeuti mají hluboké porozumění životním cyklům, které mladší prostě ještě nezažili. Ale to neznamená, že je lepší. Znamená to jen, že jiný.
Nejde o to, jestli terapeut je mladší nebo starší než vy. Ale jestli se s ním můžete otevřít. Jestli vás neosuduje. Jestli vás nechává mluvit, aniž by vás přerušoval. Jestli se vám zdá, že vás vidí, nejen co říkáte, ale i co neříkáte. To je to, co skutečně počítá. A to se nedá změřit v letech.
Nezapomeňte: první konzultace je na to, abyste zjistili, jestli vás terapeut „cítí“. Není to test na jeho věk, tituly nebo počet let v praxi. Je to test na vaši pohodu. A pokud se vám v prvních pěti minutách nechce mluvit — je to váš signál. Ne jeho chyba. Ne vaše chyba. Jen to není ten správný člověk pro vás.
V této sbírce najdete články, které vám pomohou rozumět, co se skutečně děje na první schůzce, jak poznat, jestli je terapeut kvalitní, a proč některé věci, jako je věk, jsou vlastně nezásadní. Najdete zde i informace o tom, jak se stát terapeutem, co se skutečně naučí v tréninku, a jaké metody fungují skutečně dlouhodobě. Nejde o to, kolik let má někdo na kontě. Ale o to, jestli vám pomůže najít svou vlastní rovnováhu.
Věk a zkušenosti terapeuta nejsou rozhodující pro úspěch psychoterapie. Klíčem je kvalita terapeutického vztahu, schopnost naslouchat a vytvářet bezpečný prostor. Zkušenosti důležité, ale ne důležitější než přítomnost a empatie.
Číst více
