Bez důvěry v terapeuta, součásti terapeutického procesu, která umožňuje otevřít se emocionálně a pracovat s hlubokými problémy se psychoterapie neobejde. Není to jen přátelství, ani závislost – je to bezpečný prostor, kde můžete být přesně takový, jaký jste, aniž byste se museli omlouvat. Mnoho lidí přijde do terapie s obavami: „Bude mi to někdo rozumět?“ „Nechá mě to zklamat?“ „Nebudu se cítit jako nějaký případ?“ Tyto otázky jsou úplně přirozené. A právě důvěra je ta věc, která tyto obavy mění v klid.
terapeutický vztah, souvislost mezi klientem a terapeutem, která slouží jako nástroj změny, nejen jako podpora není něco, co se objeví hned. Vzniká pomalu – v každém sezení, v každé odpovědi, v každém tichém okamžiku, kdy terapeut nezasahuje, ale jen poslouchá. Některé posty zde popisují, jak důvěra v terapii může být základem i u lidí s paranoidní poruchou osobnosti, kde každá slova „já věřím“ znamená přelom. Jiní se vrací k tomu, že bez této důvěry ani bezpečný prostor, prostředí, ve kterém klient může bez strachu prozkoumávat své emoce a vzorce nevznikne. A bez něj se nemůže dělat žádná pravá práce – ani s traumatem, ani s úzkostí, ani s poruchami příjmu potravy.
Důvěra se nebuduje tím, že terapeut řekne „věřte mi“. Buduje se tím, že se drží hranic, nezneužívá váš důvěry, neříká, že „všechno je v pořádku“, když to není. Důvěra je, když si řeknete: „Tady můžu být zlý, smutný, zmatený – a on to nevyhodnotí.“ To je ten rozdíl mezi tím, kdo vás poslouchá, a tím, kdo vás skutečně vidí. A právě proto je první konzultace tak důležitá – není to o tom, jak vás vylečí, ale o tom, jestli se s ním můžete vůbec setkat.
Někdy důvěra přijde hned. Někdy to trvá měsíce. A někdy se ukáže, že ten terapeut vás prostě nezajímá – a to je taky v pořádku. Není to selhání. Je to informace. Víte, kdo vám neodpovídá. A to je krok dál. V této sbírce najdete příběhy o tom, jak se důvěra buduje i v těžkých případech – s PTSD, s podezíravostí, s poruchami příjmu potravy. Najdete i to, kdy důvěra selhává, a co s tím dělat. Nejde o to, aby vás terapeut miloval. Jde o to, aby vás respektoval. A to je všechno, co potřebujete, abyste začali žít jinak.
Terapeutická aliance je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie - důvěra a spojení s terapeutem mají větší vliv než jakákoli metoda. Zjisti, proč vztah rozhoduje o tom, zda terapie pomůže.
Číst více
