When helping someone with závislost, stav, kdy člověk ztrácí kontrolu nad chováním, které mu škodí, i když ho chce přestat dělat. Also known as závislost na látkách, chování nebo vztazích, it is not a moral failure—it’s a complex response to pain, trauma, or unmet needs. Mnoho lidí si myslí, že stačí říct „přestan“ – ale to je jako říct někomu s poraněnou nohou, aby přestal bolet. Závislost se neřeší silou vůle, ale podporou, bezpečím a odbornou pomocí.
Nejdůležitější je střízlivá síť, úmyslně vytvořená skupina lidí, kteří podporují střízlivost a neumožňují izolaci. Více než 85 % lidí, kteří ji vytvoří, zůstává střízlivých déle než rok. Tato síť neznamená jen přátele, kteří říkají „drž to“ – zahrnuje terapeuty, podpůrné skupiny, členy rodiny, kteří se naučili nekritizovat, a lidi, kteří si pamatují, že závislost není volba, ale způsob, jak přežít bolest. Pokud se snažíte pomoci někomu, nezačínejte tím, že mu řeknete, co má dělat. Začněte tím, že ho necháte být. Řekněte: „Vím, že to je těžké. Jsem tady.“
Psychoterapie závislosti, strukturovaný proces, který pracuje s kořeny závislosti – traumatem, úzkostí, pocitem bezcennosti – je jediná metoda, která opravdu mění život. Nejde o to, aby člověk přestal užívat. Jde o to, aby se naučil žít bez toho, co ho dříve utišovalo. A to vyžaduje bezpečný prostor, kde může mluvit o tom, co ho zničilo. V Česku je tato terapie stále nedostatečně dostupná, ale existuje – a není to něco, co se děje jen v klinice. Může to být i rozhovor v kavárně, který vás přivede k tomu, že se konečně odvážíte říct: „Mám problém.“
Když pomáháte někomu s závislostí, největší chybou je chtít ho „zachránit“. Nejste jeho záchranná sít. Jste jeho svědek. Jste ten, kdo neodchází, když se zhroutí. Kdo si pamatuje jeho jméno, když se ztratil ve svém vlastním hlase. A kdo ví, že největší pomoc není rada – ale přítomnost.
V této sbírce najdete praktické návody, jak postavit střízlivou síť, jak rozpoznat, kdy je čas hledat terapeutickou pomoc, a jak se chovat, když se někdo vrátí ke kouření, pití nebo jinému způsobu útěku. Najdete zde i příběhy lidí, kteří se naučili žít bez závislosti – a lidí, kteří se učí pomáhat. Nejsou tu zázraky. Jsou tu kroky. Malé, ale skutečné.
CRAFT je efektivní metoda rodinné terapie pro závislosti, která pomáhá rodinám přimět závislého k léčbě i bez jeho souhlasu. Zjistěte, jak funguje, kde ji najít v ČR a proč je lepší než tradiční přístupy.
Číst více
