Krizová linka: Kdy a jak volat o pomoc v psychické tísni
Krizová linka je bezplatná a anonymní pomoc pro lidi v psychické krizi. Zavolejte, když se cítíte ztracení, vyčerpaní nebo bez nádechu. Vítejte v tichu, které vás slyší.
Číst víceKrizová linka: Kde najít pomoc v psychické nouzi a jak funguje
When you're in krizová linka, bezplatná a anonymní podpora v okamžiku psychické nouze, která funguje 24/7. Also known as krizová intervence, it není terapie, ale záchytná síť – když už nemůžete dál, když se vše zhroutí, a když nemáte nikoho, kdo by slyšel.
Krizová linka není jen telefonní číslo. Je to člověk na druhém konci, který neříká, co máte dělat, ale jen říká: „Jsem tady“. V Česku je to číslo 123 nebo 116 123 – voláte, když vás přehltí úzkost, když vás přemůže deprese, když jste po ztrátě, násilí nebo rozchodu a necítíte, že to zvládnete sami. Nejde o to, abyste byli „nemocní“ – jde o to, abyste byli lidi v momentě, kdy vás život překonal. Tady nejsou žádné otázky, žádné soudy. Jen přítomnost.
Co se děje po volání? Nejde o to, aby vás někdo přesvědčil, že je všechno v pořádku. Jde o to, aby vás někdo nechal být takovým, jaký jste. Někdo vás vyslechne, bez rad, bez řešení – jen s tím, že nejste sám. A pak? Může vás přesměrovat na psychoterapii, dlouhodobou podporu, která pomáhá zpracovat hluboké ranění, nebo na krizový plán pro rodiny, konkrétní návod, jak se společně vyrovnat s opakujícími se krizemi. Někdy stačí jen vědět, že existuje místo, kam můžete volat, když vás něco roztrhne. A že to není slabost – je to odvaha.
Víte, co je společného mezi tím, kdo volá na krizovou linku, a tím, kdo hledá senzomotorickou psychoterapii, metodu, která léčí trauma přes tělo, ne slova, nebo tím, kdo se snaží překonat noční můry po traumatu? Všichni hledají bezpečí. Bezpečí, že se jim někdo nebude snažit „napravit“, ale že je prostě uvidí. A to je přesně to, co krizová linka nabízí – neřešení, ale přítomnost. A přítomnost je často první krok k tomu, abyste se znovu mohli pohnout.
V této sbírce najdete příběhy, které vás navedou dál – od toho, jak si vytvořit podpůrnou síť, když vás nikdo nechápe, až po to, jak se vypořádat s vyhořením nebo ztrátou. Některé články vám pomohou pochopit, proč psychoterapie někdy trvá měsíce, jiné vás naučí, jak rozpoznat, kdy je čas přejít od krizové intervence k dlouhodobé podpoře. Nejsou tu žádné zázraky. Jen reálné cesty, které lidé skutečně projeli – a které vám mohou ukázat, že i v nejtemnějším okamžiku není konec.
Nedávný příspěvek
-
-
-
-
Jak budovat podpůrnou síť: Rodina, přátelé a odborníci
prosince 30 2024 -
