Ještě než se něco stane, je dobré mít krizový plán pro rodiny, konkrétní, psaný postup, který říká, co dělat, když rodina čelí násilí, závislosti, rozvodu nebo psychické krizi. Also known as bezpečný plán, it je nejen dokument – je to váš způsob, jak si zajistit, že nikdo v rodině nebude muset přežívat krizi sám. Mnoho rodin čeká, až se situace zhorší, než hledají pomoc. Ale skutečná ochrana začíná dřív – když ještě máte sílu myslet jasně.
Nejčastější důvody, proč rodiny potřebují krizový plán, jsou násilí ve vztahu, opakující se psychické nebo fyzické útoky, které zničí důvěru a pocit bezpečí, závislost, kdy jeden člen rodiny odmítá léčbu a ostatní se cítí bezmocní, nebo traumata, která se přenášejí z jedné generace na druhou, i když se o nich nemluví. Krizový plán není o tom, jak to všechno vyřešit hned – je o tom, jak se zachovat, když se všechno zhroutí. Kdo má kontakt? Kde se schůzí? Kdo vezme děti, když je to potřeba? Co říct policejnímu nebo terapeutovi, aby vás pochopil?
Nejčastější chyba? Lidé si plán napíšou, ale neukládají ho nikam, kde ho ostatní znají. Nebo ho píší tak obecně, že je k ničemu. Plán musí být konkrétní: jména, čísla, adresy, slova, která se smí říct, i ty, které se nesmí. Musí zahrnovat i děti – jak jim vysvětlit, co se děje, aniž by je to zranilo. A musí mít záložní verzi, když se první plán zhroutí. Více než 80 % rodin, které měly jasný plán, se z krize dostalo bez dalšího násilí nebo hospitalizace. To není štěstí – je to příprava.
Co najdete v článcích níže? Konkrétní návody, jak sestavit plán pro rodiny s dětmi, jak ho přizpůsobit, když máte závislého člena, nebo jak ho použít, když jste obětí násilí a nemáte nikoho, komu byste věřili. Najdete i to, jak se vypořádat s tím, když vaše rodina odmítá plán přijmout – a jak přesto začít. Nejde o dokonalost. Jde o to, mít něco, co vás udrží naživu, když všechno kolem se zhroutí.
Krizový plán pro rodiny je konkrétní návod, jak reagovat na psychickou nouzi. Obsahuje přesné příznaky, kontakty, role a kódový název. Pomáhá rodinám snížit stres, vyhnout se hospitalizacím a zachovat bezpečí.
Číst více
