When working with léčba traumatu, proces, který pomáhá lidem zpracovat hluboké psychické zážitky, které je přetížily a zničily pocit bezpečí. Also known as psychoterapie traumatu, it není o tom, aby jste zapomněli, co se stalo, ale aby jste znovu získali kontrolu nad svým tělem, emocemi a vztahy. Trauma není jen vzpomínka — je to změna v tom, jak mozek funguje, jak tělo reaguje na stres a jak se vztahujete k sobě i k ostatním. A to se dá změnit.
Nejčastější následky traumatu — noční můry, úzkost, pocit nebezpečí i když je všechno v pořádku, nebo odtržení od vlastních pocity — nejsou známkou slabosti. Jsou přirozenou reakcí na to, co jste prožili. Léčba traumatu se neobejde bez trauma-informovaného přístupu, metody, která přesouvá otázku z „Co je s tebou špatně?“ na „Co se ti stalo?“. Tento přístup je klíčový, protože většina lidí, kteří trpí poruchami osobnosti, úzkostí nebo depresemi, má za sebou nějaké traumata — až 89 % podle studií. Když terapeut ví, že problém vznikl z důvodu přežití, ne z chyby, změní se celý proces.
Ne každá léčba traumatu probíhá jen v hovoru. Mnoho lidí nemůže mluvit o tom, co je v nich, protože slova nestačí. Proto se používají metody jako somatická terapie, práce s tělem, která pomáhá uvolnit napětí uložené v svalové tkáni od doby, kdy jste se cítili ohroženi, nebo Imagery Rehearsal Therapy, metoda, která přepisuje děsivé sny, aby se spánek vrátil. Někdo potřebuje umění, někdo hudbu, někdo jen klidný prostor, kde mu někdo řekne: „To, co jsi prožil, je vážné. A ty nejsi sám.“
Největší chyba je čekat, až „to přejde“. Trauma se nevytratí samo. Ale ani není potřeba celý život žít v strachu. Léčba traumatu je o krocích — malých, nečekaných, někdy bolestných, ale vždy směrem k tomu, abyste se znovu cítili žít, nejen přežívat. V této sbírce najdete konkrétní příběhy, metody a nástroje, které lidem pomohly získat zpět svůj život. Nejde o teorii. Jde o to, co funguje, když už nemáte kam jít.
Ketaminem asistovaná terapie nabízí novou naději pro lidi s rezistentním PTSD. Už po několika sezeních může snížit úzkost, flashbacks a emoční blokády, které konvenční léčby nezvládly. V ČR je dostupná jen v několika klinikách.
Číst více
Senzomotorická psychoterapie léčí PTSD přes tělo, ne slova. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná, jaká je cena a kde ji najít v ČR. S daty, zkušenostmi a odbornými názory.
Číst více
