Co když se násilí ve vztahu neukazuje v podobě pěsti, ale v tichém pohledu, který ti bere dech? násilí ve vztahu, je systémové chování, které slouží k ovládání, vystrašení nebo zničení autonomy druhé osoby. Also known as domácí násilí, it includes not just physical violence, but emotional manipulation, financial control, isolation, and constant criticism. Většina lidí si myslí, že násilí musí zanechat stopy na těle. Ale často je to slova, která ti říkají, že jsi závada, že to všechno je tvá vina, že nikdo jiný tě nevydrží. A to je právě ten typ násilí, který zůstává s tebou déle než modřiny.
emoční zneužívání, je nejčastější forma násilí ve vztahu, které se neukazuje na veřejnosti, ale ničí vnitřní svět. Zní to jako „jsem to řekl jen pro tvůj dobrý účel“, „kdyby ses nechovala tak, nebylo by to tak“, „nikdy jsi nebyla dostatečně dobrá“. Toto není láska. Je to systematické rozpadání tvé identity. A tohle násilí často vede k PTSD, poruše, která se rozvíjí po dlouhodobém psychickém násilí, i když nebylo fyzické. Můžeš mít noční můry, pocit nebezpečí i tam, kde je bezpečno, nebo se vyhýbat místům, kde jsi kdysi byla šťastná. Nejsi šílená. Tvůj mozek jen reaguje na to, co ti bylo uděláno.
somatická terapie, je jedna z nejúčinnějších metod, jak začít znovu cítit své tělo jako bezpečné místo. Když ti někdo zničil důvěru ve své vlastní tělo, když jsi se naučila, že tělo je místo, kde se stává něco špatného — potřebuješ jiný přístup než jen mluvení. Potřebuješ pomalu, bez tlaku, znovu se naučit, že tělo je tvé. A že máš právo říct „ne“. Tady, v této sbírce článků, najdeš příběhy lidí, kteří prošli tímto, a odborníky, kteří vědí, jak pomoci. Někteří z nich se vrátili k životu, i když si původně mysleli, že to už nikdy nebudou moci. Nejsi sám. A není to tvoje chyba.
Jak poznat zneužívající terapeutický vztah a vytvořit bezpečný plán pro oběti násilí ve vztahu. Praktická kritéria, nástroje a kroky, které vám pomohou přežít a znovu získat kontrolu nad životem.
Číst více
