Co je vlastně psycholog, osoba s odborným vzděláním, která pomáhá lidem rozumět svým myšlenkám, emocím a chování. Also known as psychoterapeut, it není jen někdo, kdo poslouchá — je to o tom, jak vytvořit prostor, kde se můžete cítit bezpečně, i když se vám to v hlavě zmatek.
Psycholog a psychoterapeut nejsou to samé. Psycholog má magisterský titul a může dělat hodnocení, testy nebo vzdělávání. Psychoterapeut navíc prošel dlouhým odborným výcvikem, má certifikát a pracuje s hlubšími problémy — traumaty, úzkostmi, vztahovými krizemi. Pokud se cítíte jako v kleci, kde vás něco drží, a už si nevíte rady sám, možná potřebujete psychoterapeuta. A ne, nemusíte být „šílený“. Stačí, když se cítíte vyčerpaný, ztracený nebo přetížený. Mnoho lidí chodí k terapeutovi jen proto, že jim někdo konečně řekne: „To je normální, že se cítíš takhle.“
Terapeutický vztah je ten klíč. Nejde o to, jestli má terapeut 30 let zkušeností nebo je mladý. Jde o to, jestli se s ním můžete otevřít. Pokud se během první schůzky cítíte jako na zkoušce, nebo pokud vás něco v něm dráždí — nechte to být. Nejde o to, aby byl „nejlepší“ — jde o to, aby byl ten správný pro vás. A pokud vám někdo řekne, že „to všechno zvládnete sami“, nechte to být. Někdy potřebujete někoho, kdo vás nevyhodnotí, ale jen poslechne. A když je situace horká — když se cítíte, že to už nevydržíte — je tu krizová linka 116 123 nebo krizová centra. To není slabost. To je krok k sobě.
V této sbírce najdete přehledy o tom, jak se stát psychoterapeutem, co se děje na první konzultaci, jak funguje EMDR, nebo kdy párová terapie opravdu nepomůže. Všechno to je psané pro lidi, kteří nechtějí složité výklady, ale jasnou odpověď. Když potřebujete pomoc, nechcete teorie. Chcete vědět, co dělat teď.
Psychoterapie není jen pro ty, co mají vážné problémy. Zjistěte, jaké mýty o psychoterapii přetrvávají a jaká je skutečnost podle moderní psychologie. Pravda vás překvapí.
Číst více
