Psychoterapie PPP je psychoterapie, systematický proces podpory duševního zdraví prostřednictvím vědecky ověřených metod, zaměřený na změnu myšlenek, chování a tělesných reakcí. Also known as psychologická léčba, je to nejčastější forma pomoci při úzkosti, depresích, traumech a poruchách příjmu potravy. Nejde o náhodné rozhovory – jde o cílenou práci, která využívá konkrétní techniky, jako je KBT, kognitivně behaviorální terapie, která pomáhá překonávat špatné myšlenky a návyky, nebo ERP terapie, expoziční a reakční prevence, nejúčinnější metoda pro obsedantně-kompulzivní poruchu. Tyto přístupy nejsou jen teorie – fungují u 65–80 % lidí, kteří je dodržují.
Psychoterapie PPP není jedna metoda. Je to celý nástrojář, který se přizpůsobuje tomu, co člověk prožívá. Když se někdo potýká s nočními můrami po traumatu, používá se Imagery Rehearsal Therapy, metoda, která pomáhá přepsat děsivé sny pomocí představivosti. Když je problém v těle – například chronické napětí, ztráta kontroly nad tělem nebo pocit, že jsi „vypnutý“ – pracuje se s senzomotorickou psychoterapií, přístupem, který léčí trauma přes tělesná pocity, ne slova. A když je problém ve vztahu – nevěra, zneužívání, zanedbávání – pomáhá trauma-informovaný přístup, metoda, která se ptá: „Co se ti stalo?“, ne „Co je s tebou špatně?“. Tento přístup je dnes základem pro léčbu až 89 % lidí s poruchami osobnosti.
V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete: jak fungují tyto metody, kdo jim může pomoci, jak je najít v ČR a proč některé přístupy fungují lépe než jiné. Nejsou tu obecné rady. Jsou tu konkrétní příběhy, data, kroky a návody, které vám pomohou najít skutečnou pomoc – ne jen slova.
Kdy je čas přejít od ambulantní terapie k intenzivnímu programu pro poruchy příjmu potravy? Zjistěte, jaká kritéria opravdu vedou k IOP, co se děje během léčby a jaká reálná očekávání máte.
Číst více
