Agorafobie je léčitelná porucha, která omezuje život mnoha lidí. Psychoterapie, zejména kognitivně behaviorální terapie, je nejúčinnější metodou. Překonáte strach z otevřených prostorů postupně, bez léků a s trvalým efektem.
Číst více
Psychoterapie začala s Freudem, který objevil nevědomí. Dnes existuje mnoho přístupů - od psychodynamické terapie po kognitivně-behaviorální a tělesně orientované metody. Zjistěte, jak se vyvinula a co funguje dnes.
Číst více
Když terapie nepřináší pocit bezpečí ani pokrok, není třeba trpět. Zjistěte, kdy je čas změnit terapeuta, jak to udělat bez viny a jak najít nového, který vám opravdu sedne.
Číst více
Psychodrama je terapeutická metoda, která pomocí hraní rolí a dramatického představování pomáhá lidem zvládat traumata, když slova selhávají. Vyzkoušejte, jak tělo a akce mohou být klíčem k uzdravení.
Číst více
Naučte se, jak efektivně využít lékařské doporučení k výběru psychoterapeuta, aniž byste přijali první nabídku. Zjistěte, co je skutečně důležité při výběru - kvalifikace nebo pocit. Praktické kroky pro každého, kdo hledá správného terapeuta.
Číst více
Ticho v terapii není chybou - je to prostor, kde se děje nejdůležitější práce. Zjistěte, proč 92 % klientů po šesti měsících ticho přijímá jako dar, jak ho rozpoznat a jak s ním pracovat.
Číst více
Mentální anorexie je vážná duševní porucha, kde psychoterapie není doplňkem, ale základem léčby. Bez ní je relaps nevyhnutelný. Zjistěte, jaké metody fungují, proč léky nestačí a co se děje v praxi v České republice.
Číst více
Psychoterapie nemění jen myšlenky - mění mozek. Neurověda ukazuje, jak se změny v chování projevují v mozkových strukturách. Zjistěte, jaké oblasti mozku se mění při terapii, proč traumata zůstávají uložená v těle a jak se tyto poznatky používají v praxi.
Číst více
Emoční dysregulace při ADHD je častý, ale často přehlížený problém, který může ničit vztahy a kvalitu života. Psychoterapie - zejména DBT a KBT - nabízí konkrétní nástroje, jak emoce rozpoznávat, regulovat a přeměňovat. Zjistěte, jak fungují, kde najít pomoc a co můžete udělat hned dnes.
Číst více
EMDR terapie je efektivní metoda léčby PTSD a trauma pomocí řízených pohybů očí. Funkční mechanismus je stále zkoumán, ale klinické výsledky potvrzují její účinnost. V ČR je certifikováno přes 150 terapeutů.
Číst více
Taneční a pohybová terapie využívá pohyb jako cestu k uzdravení duše. Věda potvrzuje její účinnost u depresí, úzkosti i demence. Není potřeba umět tančit - stačí se pohnout.
Číst více
Rozštěpení a černobílé myšlení jsou hluboké obranné mechanismy, které narušují vztahy a identitu. Tento článek vysvětluje, jak fungují, proč se objevují u hraniční poruchy osobnosti a jak je možné v terapii pomoci lidem překonat tento zjednodušený způsob vnímání světa.
Číst více
