When working with Rogersovská terapie, formu psychoterapie založenou na principech Carla Rogersa, která se zaměřuje na přirozenou schopnost člověka k růstu a sebepoznání. Also known as person-centrovaná terapie, it nevyžaduje diagnostiky, plány nebo techniky — jen přítomnost, poslech a respekt. Nejde o to, aby terapeut něco „napravil“, ale aby vytvořil prostor, kde se člověk může konečně cítit bezpečně — bez soudů, bez rad, bez tlaku.
Tato terapie se odlišuje od většiny jiných přístupů tím, že neřeší příznaky, ale terapeutický vztah. A to je klíč. Když terapeut ukáže bezpodmínečnou přijatelnost — tedy přijetí člověka tak, jak je, bez podmínek — začne klient pomalu přijímat i sebe. Nejde o to, aby se něco změnilo hned. Jde o to, aby se člověk přestal bát být sám se sebou. To je základ, na kterém vzniká změna. A to je přesně to, co se objevuje v článcích o traumatu, zanedbávání nebo poruchách osobnosti: lidé potřebují nejprve pocit bezpečí, než se mohou pustit do hlubších otázek.
Rogersovská terapie není pro všechny. Není to rychlá metoda na řešení konkrétních problémů jako OCD nebo PTSD. Ale je neocenitelná pro ty, kteří se cítí ztracení, kteří se sám sebou nesouhlasí, nebo kteří už všechny rady vyslechli a nic to nezměnilo. Je to terapie pro ty, kdo potřebují, aby někdo prostě poslechl — ne opravoval, ne kritizoval, ne řešil. A právě proto se v našich článcích o zneužívání, zanedbávání nebo životních krizích často objevuje tento přístup jako základ — i když se jmenuje jinak.
Co najdeš níže? Články, které ukazují, jak tento přístup funguje v praxi — od terapie po sexuálním násilí, přes práci s traumatem až po to, jak terapeutické hranice a neutralita vlastně fungují. Nejde o teorii. Jde o to, jak se člověk může znovu naučit důvěřovat — sobě, druhým, životu. A to všechno začíná jednoduchou větou: „Jsi v pořádku, jak jsi.“
Rogersovská terapie je klientsky zaměřený přístup, který věří, že každý člověk má v sobě sílu k růstu. Bez podmínek, bez rad, bez technik - jen empatie, přijetí a autentičnost. Jak funguje a pro koho je vhodná.
Číst více
