Skupinová terapie je skupinová terapie, typ psychoterapie, kde několik lidí společně pracuje s terapeutem na svých problémech. Also known as terapie ve skupině, je to nejen místo, kde mluvíte o svých bolestech, ale i o tom, jak se vztahy formují, jak se lidé odrážejí v jednom druhém a jak se můžete naučit být blíž, aniž byste se ztratili. Není to o tom, že všichni máte stejnou diagnózu. Je to o tom, že se někdo z vás může ozvat: "To jsem já. Také to cítím." A to je mocnější než jakákoliv rada.
Skupinová terapie často funguje tam, kde jednotlivá terapie zůstává na povrchu. Když jste trpěli traumatem, zkušeností, která vás zničila a nechala vás cítit se osaměle, skupina vám ukáže, že nejste jediný, kdo se cítí ztracený. Když se bojíte vztahů, protože vás kdysi zklamali nebo zneužili, skupina je bezpečným testovacím prostředím. Zde si můžete vyzkoušet, jak se chovat jinak, jak říct "ne", jak se obrátit na někoho, když potřebujete pomoc — a nikdo vás neosudí. Vědecké studie ukazují, že lidé, kteří prošli skupinovou terapií po traumatu, často rychleji obnoví důvěru než ti, kteří pracovali jen s jedním terapeutem.
Ne každý je pro skupinovou terapii připravený. Někdo potřebuje nejdřív pracovat sám, aby se mohl vrátit ke společnosti. Ale pokud se cítíte unavení z toho, že se všechno děje jen mezi vámi a terapeutem — pokud byste rádi slyšeli, jak to vypadá z jiného pohledu — pak skupina může být tím, co vám chybí. Je to jako když se podíváte do zrcadla a najednou uvidíte, že jste nejen ten, kdo se snaží, ale i ten, kdo se může nechat vidět.
V této sbírce najdete články, které vás přivedou k pochopení, jak skupinová terapie funguje v praxi. Zjistíte, jak podpůrná síť vzniká mezi lidmi, kteří se dříve neznali. Jak se mění terapeutický vztah, když je tam více lidí. A jak některé metody, jako je trauma-informed terapie, vypadají, když se dějí v skupině. Nejde o teorii. Jde o to, co lidé skutečně prožívají — a co jim pomohlo zůstat naživu.
Práce s dospívajícími vyžaduje jiné přístupy než terapie dětí nebo dospělých. Zjistěte, proč verbální metody často selhávají, jak fungují arteterapie a gestalt terapie, a proč skupinová terapie je pro adolescenty tak účinná.
Číst více
