When working with psychoterapie, proces, ve kterém člověk s odborníkem prozkoumává své myšlenky, city a chování, aby dosáhl lepšího pocitu sebe sama a vztahů s ostatními. Also known as psychologická podpora, it není jen pro lidi s těžkými problémy, ale pro každého, kdo chce lépe rozumět sobě a svému vnitřnímu světu.
Ve vztahu k individuální terapie, osobní sezení s terapeutem, kde se zaměříte jen na své potřeby a situaci jsme v listopadu 2024 ukazovali, jak vypadá první konzultace – co se říká, co se neříká a jak se cítit, když to všechno zní trochu strašidelně. Mnoho lidí si myslí, že terapie je jen pro ty, kdo jsou na dně. Ale ve skutečnosti je to jako pravidelná prohlídka u lékaře – jen pro duši. A poradenství, krátkodobá podpora pro konkrétní životní situaci, jako je rozvod, změna práce nebo starost o rodiče, je často to, co potřebujete, když se cítíte ztracení, ale nechcete začít dlouhodobou cestu.
Co se stalo v listopadu? Příběhy lidí, kteří se rozhodli zastavit a poslechnout si sebe sama. Lidé, kteří se naučili rozpoznat, kdy je jejich únavou způsobená podrážděnost, a ne jen „náladovost“. Lidé, kteří pochopili, že emocionální zátěž není známka slabosti, ale přirozená reakce na to, že život někdy překračuje naše kapacity. Nepředávali jsme vám teorie, ale konkrétní kroky: jak si vybrat terapeuta, co se stane, když se na první schůzce rozpláčete, jak se vypořádat s tím, že se vám nezdá, že terapie „nic neřeší“ – a proč to může být přesně ten správný čas.
Nejste sami, když se cítíte vyčerpáni, když se vám zdá, že nikdo nerozumí, nebo když se bojíte, že už to nevydržíte. Psychoterapie a poradenství nejsou řešení pro „nějaké“ lidi – jsou nástroje pro každého, kdo chce žít s větším klidem. V listopadu 2024 jste mohli najít příběhy, které vás mohly přesvědčit, že začít není známka selhání, ale krok k sobě. A tyto příběhy nejsou jen o bolesti – jsou o tom, jak se člověk znovu naučí dýchat, jak se opět začne smát na jednoduché věci, jak se najde síla, kterou jste si mysleli, že už ztratili.
Tady níže najdete všechny příspěvky z tohoto období – každý z nich je reálný, konkrétní a napsaný pro vás, ne pro nějakou abstraktní publiku. Přečtěte si, co ostatní zkusili, a zjistěte, co by vás mohlo napadnout i vás.
Online terapie funguje i bez klidného pokoje. Zjistěte, jak najít ticho v šumu - od sluchátek a knihoven po auta a domluvy s rodinou. Praktická řešení pro klienty v malých bytech, s dětmi nebo v námezích.
Číst více
Enuréza a enkopréza jsou běžné dětské poruchy, které nejsou výsledkem špatné výchovy. Zjistěte, jak režim, psychologická podpora a lékařská pomoc pomohou dítěti přestat pomočovat a pokakávat.
Číst více
Krizová linka je bezplatná a anonymní pomoc pro lidi v psychické krizi. Zavolejte, když se cítíte ztracení, vyčerpaní nebo bez nádechu. Vítejte v tichu, které vás slyší.
Číst více
Zjistěte, jak vybrat bezpečnou platformu pro online psychoterapii, která skutečně chrání vaše citlivé údaje. Porovnání šifrování, certifikací a nejbezpečnějších služeb v ČR.
Číst více
Psychoterapie při životní krizi neposkytuje rady, ale prostor k zpracování rozchodu, ztráty nebo vyhoření. Zjistěte, jak funguje krizová intervence a kde najít pomoc v ČR.
Číst více
