ACT vs. KBT: Jak se liší akceptační a kognitivně-behaviorální terapie
Akceptační a kognitivně-behaviorální terapie se liší v přístupu k myšlenkám a emocím. KBT se snaží změnit negativní myšlenky, ACT tě učí žít s nimi. Zjisti, která metoda ti lépe vyhovuje.
Číst více
