Co je bulimie, porucha příjmu potravy, kdy člověk pravidelně přejíždí a pak se snaží odstranit přijaté kalorie zvracením, užíváním laxativ nebo přehnaným pohybem. Also known as bulimie nervózní, it je častější, než si většina lidí myslí, a často se skrývá za zdánlivě normálním chováním. Nejde jen o jídlo. Bulimie je způsob, jak zvládat emocionální bolest, nízkou sebeúctu nebo pocit, že se nikdy nejsi dostatečně dobrý. A právě proto se léčí psychoterapií, ne jen dietami.
Kognitivně behaviorální terapie (KBT), nejúčinnější metoda pro léčbu poruch příjmu potravy, která pracuje s myšlenkami o jídle, těle a sebehodnocení. Also known as kognitivní terapie, it se zaměřuje na tyto hluboké kognitivní omyly, které drží bulimii naživu – například myšlenka, že „když zhubnu, budu šťastný“ nebo „když jsem tlustý, jsem hodný“. Tyto myšlenky se nezmění tím, že se někdo přestane zvracet. Musíte se naučit rozpoznat, kdy je vaše hlava lhář a jak jí odpovědět jinak. To je práce terapie.
Ne každý terapeut je schopen pracovat s poruchami příjmu potravy. Bulimie terapie vyžaduje zkušenosti s tělesnými prožitky, emocionální regulací a často i prací s traumatem. Mnoho lidí, kteří mají bulimii, přineslo do terapie i zkušenosti se zneužíváním, kritikou nebo nesnášenlivostí v rodině. Proto se často kombinuje s terapií traumatu, přístupem, který pomáhá zpracovat staré bolesti, které se projevují přes jídlo. Někdo potřebuje pracovat přes tělo – třeba pomocí senzomotorické psychoterapie – protože slova nestačí. Jiný potřebuje najít bezpečné kotvy, aby se neztratil v návalu hladu nebo zvracení.
Co se děje na první konzultaci? Nejde o to, abyste přestali jíst nebo zvraceli. Jde o to, abyste zjistili, zda se s terapeutem můžete cítit bezpečně. Pokud se vám při první schůzce zdá, že vás hodnotí, nebo že se snaží „vás napravit“, nejde o správného terapeuta. Bulimie se léčí vztahem, ne příkazy. A ten vztah musí být naplněný respektem, ne kritikou.
V Česku je dostupná poměrně široká nabídka terapeutických přístupů – od KBT přes rodinné konstelace až po arteterapii. Některé metody se zaměřují na přerušení cyklu přejídání a zvracení, jiné na to, jak se znovu naučit důvěřovat vlastnímu tělu. Všechny ale mají jedno společné: nejde o rychlý fix. Je to cesta, která trvá měsíce, někdy roky. Ale každý krok, který uděláte, vás přibližuje k tomu, abyste přestali jíst nebo zvracet z důvodu, že se cítíte špatně – a začali jste jíst proto, že jste hladoví.
Nízká sebeúcta, strach z těla, pocit, že jste „špatní“ – to všechno se dá změnit. Ne všechny články na tomto webu se přímo týkají bulimie, ale všechny se dotýkají téhož: jak se vrátit k sobě, když jste se ztratili v systému, který vás hodnotí podle váhy. Tady najdete informace o tom, jak funguje KBT, jak se vypořádat s kognitivními omyly, co dělat, když se terapie rozjede příliš rychle, a jak najít terapeuta, který vás neosudí. Všechno to je součástí cesty, která vás zpět k sobě – ne k dokonalosti.
Návrat k normálnímu jídlu po poruchách příjmu potravy není o dietách, ale o obnově vztahu k tělu. Krok za krokem: od přiznání problému přes strukturovaný jídelní plán až po vracení se do reálného světa.
Číst více
