When you're in a krizová intervence, okamžitá psychologická podpora během ostré psychické krize, která má za cíl zastavit destruktivní smyčku a obnovit základní bezpečí. Also known as krizová pomoc, it isn't about long-term healing—it's about keeping you alive, grounded, and in control when everything feels like it's falling apart. Tady nejde o to, jak se cítíte za týden. Tady jde o to, jestli budete mít sílu vstát z postele dnes večer, zavolat někomu, kdo vás slyší, nebo jen přežít následujících pár hodin.
Krizová intervence se používá, když se něco zlomilo. Rozvod, smrt blízkého, násilí, sebevražedné myšlenky, vyhoření, které vás nenechá dýchat – to všechno může vést k okamžiku, kdy normální způsoby vyrovnávání se s problémy selhají. V takových chvílích nechcete analýzu, nechcete plány na pět let. Chcete někoho, kdo vás slyší, kdo vás neosudí, a kdo ví, jak vás udržet u země. To je právě to, co krizová intervence dělá. A nejde jen o jedno sezení. Může to být tři hovory za týden, nebo jen jeden telefonát v půlnoci, kdy už nikdo jiný neodpoví. V Česku se tato podpora stává stále důležitější, protože lidé už nečekají, až se jim vše zhroutí – někteří hledají pomoc už, když cítí, že se blíží hranice.
Často se krizová intervence plánuje jako první krok před delší psychoterapií. Například po traumatu, zkušenosti, která překročila vaši schopnost zpracovat ji, a zanechala hluboké stopy v těle i mysli – jako je sexuální násilí nebo dopravní nehoda – může být krizová intervence tím, co vás zachrání před úplným rozpadem. Nebo když trpíte PTSD, poruchou, která vás drží v minulosti a neumožňuje vám žít v přítomnosti, krizová intervence může zastavit noční můry, které vás probouzejí v křiku. A není to jen pro ty, kdo jsou na kraji. Je to pro každého, kdo se cítí, jako by už neměl žádné zdroje – ani slova, ani energii, ani důvěru.
V této sbírce najdete články, které vás provedou skutečnými situacemi, kdy krizová intervence pomohla. Zjistíte, jak se liší od běžné psychoterapie, kdo ji poskytuje a jak ji najít, když vás nikdo jiný neposlouchá. Najdete zde i informace o tom, jak se připravit na první kontakt, co vás čeká během sezení, a jak po něm pokračovat. Nejde o teorii – jde o to, jak přežít, když vás život zaskočil, a jak z toho vyjít s hlavou vysoko a s vědomím, že jste si to zasloužili.
Krizová intervence při závislosti je rychlá, cílená pomoc při relapsu. Uklidňuje, zajišťuje bezpečí a připravuje na dlouhodobou terapii. V Česku je zdarma, ale dostupnost je omezená. Více než 70 % lidí nevyhledá pomoc - a to je největší nebezpečí.
Číst více
Praktické postupy pro rodiče a školy při krizové intervenci u dětí a dospívajících: jak rozpoznat krizi, co dělat hned, kde najít pomoc a jak předcházet závažnějším situacím.
Číst více
Krizová centra v ČR poskytují okamžitou, zdarma a anonymní pomoc v akutních krizích - od sebevražedných myšlenek po násilí. Zjistěte, kde najít linky, jak fungují a co dělat, když potřebujete pomoc hned.
Číst více
Krizový plán pro rodiny je konkrétní návod, jak reagovat na psychickou nouzi. Obsahuje přesné příznaky, kontakty, role a kódový název. Pomáhá rodinám snížit stres, vyhnout se hospitalizacím a zachovat bezpečí.
Číst více
Krizová intervence vás zastaví, ale psychoterapie vás vrátí k sobě. Přechod mezi nimi není automatický - ale je možný. Zjistěte, kdy a jak přejít od okamžité pomoci k trvalému uzdravení.
Číst více
