When you're drowning in thoughts you can't shake, when the silence feels too loud, or when you just can't take another day — linka 116 123, bezplatná a anonymní linka pro krizovou pomoc v České republice. Also known as Krizová linka, it connects you to trained listeners who don't judge, don't rush, and don't give empty advice — they just listen until you can breathe again. Tato linka není jen telefonní číslo. Je to záchranný prken, které může znamenat rozdíl mezi tím, abyste zůstali naživu, a tím, abyste našli cestu ven z temnoty.
Co se stane, když zavoláte? Nikdo vás neptá, proč jste tam. Nikdo vás neobviňuje. Nikdo vám neříká, že to překonáte. Prostě tam je někdo, kdo vás slyší. A to je víc, než si většina lidí dokáže představit, když je v krizi. Linka 116 123 je často první krok k tomu, že člověk vůbec začne mluvit o tom, co ho děsí. A právě to je ten okamžik, kdy se začíná léčba. Není to psychoterapie — ale je to její krizová intervence, okamžitá podpora v okamžiku, kdy je člověk nejvíc ohrožen. A ta je nezbytná. Bez ní mnoho lidí nikdy nepřijde k terapeutovi. A když už přijdou, potřebují psychoterapii, dlouhodobý proces, který pomáhá opravdu zpracovat trauma, úzkost nebo vyhoření, nejen přežít chvíli.
V našich článcích najdete, jak funguje terapie po traumatu, jak se vybuduje podpůrná síť, nebo jak vytvořit krizový plán pro rodinu. Víte, že až 89 % lidí s poruchami osobnosti má za sebou dětské trauma? A že psychoterapie neřeší, co je „špatně“, ale co se stalo? Víte, že některé metody, jako senzomotorická psychoterapie, pracují s tělem, ne slovy? A že když někdo přestane pomočovat, není to kvůli špatné výchově — ale kvůli psychickému stresu?
Tyto příběhy nejsou jen o diagnostikách. Jsou o tom, jak se člověk naučí znovu důvěřovat — sobě, druhým, životu. Linka 116 123 vás přivede k hranici. A potom už záleží na vás, jestli tam zůstanete, nebo uděláte další krok. A my vám ukazujeme, jak vypadá ten další krok — bez nátlaku, bez přehnaných slibů, jen s realitou, která funguje.
Když depresie nebo úzkost přerostou v krizi, není čas čekat. Zjistěte, kdy vyhledat krizovou pomoc, jaké signály ignorovat nesmíte a jak se dostat k bezplatné 24/7 podpoře v ČR.
Číst více
