Osobní terapie je osobní terapie, proces, ve kterém člověk spolupracuje s kvalifikovaným terapeutem na porozumění svým emocím, chování a vztahům. Also known as psychoterapie, it is not about getting quick fixes, but about building a safe space where you can finally be honest — with yourself and someone else. Nejde o to, aby vás terapeut „vylečil“ — jde o to, aby vám pomohl najít vlastní cestu. Mnoho lidí si myslí, že terapie je jen pro ty, kdo se „rozbili“. Ale ve skutečnosti ji potřebujete, když se cítíte vyčerpaní, ztracení, nebo když se opakují stejné problémy ve vztazích, práci nebo uvnitř sebe.
Největší přínos osobní terapie není v metodě, ale v terapeutickém vztahu, kvalitě spojení mezi vámi a terapeutem, které umožňuje bezpečně prozkoumávat bolest, strach nebo zlost. Když se s někým můžete cítit bezpečně, začínáte mluvit o věcech, o kterých jste dříve mlčeli. To je bod, kde se změny začínají dít. Některé terapie pracují s tělem, jiné s myšlenkami, některé s minulostí, jiné s přítomností. Ale všechny se základní otázkou: Co vás drží zpátky? Pokud jste přemýšleli o tom, jestli by vás mohla pomoci terapie, ale nevíte, co vás čeká — tady najdete odpovědi. Víte, že se nejedná o to, jak dlouho trvá, kolik to stojí, nebo jaký titul má terapeut. Ale o tom, jestli se s ním můžete setkat — bez strachu, bez hodnocení, bez toho, abyste museli vypadat silně.
Co najdete v článcích níže? Jak probíhá první konzultace, kdy je lepší jít na individuální terapii místo párové, jak se pracuje s traumatem, co dělat, když se terapie rozjede příliš rychle, nebo jak poznat, že terapeut není ten správný. Najdete tu i informace o metodách jako EMDR, senzomotorická terapie nebo MBCT — ale vždy s důrazem na to, co to znamená pro vás, ne pro teorie. Nejde o to, kolik má terapeut let zkušeností, ale jestli vás slyší. A jestli vás nechá být takového, jaký jste.
Cena online terapie se pohybuje od 890 do 1300 Kč za sezení. Porovnáme, co ovlivňuje cenu, proč se zvyšují ceny a jak vybrat nejlepší variantu pro vaše potřeby. Zjistěte, kdy je online terapie skutečně levnější a účinnější.
Číst více
