Psychoterapie je mocná věc – ale jako každá mocná věc, může i škodit. psychoterapie rizika, nebezpečí, která mohou vzniknout, když terapie probíhá bez etického rámcování nebo s nekvalifikovaným terapeutem. Also known as špatná terapie, it může způsobit, že se cítíte ještě hůř než předtím – ztrácíte důvěru, zhoršují se příznaky, nebo se začnete cítit vineným za to, že „nejsou vám terapie dobrá“. Nejde o to, že by psychoterapie byla nebezpečná. Jde o to, že terapeutický vztah, základní pilíř úspěšné terapie, který zahrnuje bezpečí, důvěru a respekt může být poškozen. Když terapeut přestane naslouchat a začne vás učit, jak měli byste cítit, nebo když vás nutí k otevření traumatu, aniž byste měli dostatečné bezpečné kotvy, stává se terapie zdrojem dalšího utrpení.
Nejčastější riziko? traumata v terapii, případ, kdy se příliš rychle nebo bez přípravy otevírají staré rány, což může vést k přetížení, úzkosti nebo dokonce k opakování trauma v mysli. To se stává, když terapeut má více zájmu o „problém“ než o vás. Nebo když se vás ptá: „Proč jste to neřekl dřív?“ – místo aby řekl: „Je to v pořádku, že to nechcete říct teď.“ Další riziko: terapeut, který vás odsuzuje, předkládá své názory jako pravdu nebo vás přiměje k tomu, abyste se obviňovali. To není terapie – to je manipulace. A nezapomeňte: pokud se po sezení cítíte vyčerpaní, zavinení, nebo jako kdybyste ztratili část sebe sama, je to signál. Není to vaše chyba. Je to signál, že něco nefunguje.
Psychoterapie rizika nejsou nevyhnutelná. Jsou výsledkem nekvalifikovanosti, nedostatku etiky nebo neuvědomění si, že terapie není o tom, jak rychle „vyřešit“ problém. Je to o tom, jak se bezpečně setkat se sebou samým. V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří prošli tímto – a jak se z toho dostali. Zjistíte, jak rozpoznat terapeuta, který vás ohrožuje, co dělat, když se cítíte nebezpečně, a proč některé metody – i když jsou populární – mohou být pro vás špatné. Nechceme, abyste se báli terapie. Chceme, abyste se jí mohli důvěřovat. A to znamená vědět, kdy se obrátit, kdy odmítnout a kdy říct: „Tohle mi nepomáhá.“
Psychoterapie není vždy bezpečná. Může způsobit závislost, zhoršit emocionální stav nebo přehlédnout fyzické onemocnění. Zjistěte, kdy je terapie škodlivá a jak se chránit.
Číst více
