Teleterapie je psychoterapie online, forma podpory duševního zdraví, která probíhá přes videohovor, telefon nebo zabezpečený textový systém, místo osobních schůzek v kanceláři. Also known as online terapie, it enables people to access professional help without commuting, waiting months for an appointment, or feeling exposed in a clinical setting.
Nejčastěji se teleterapie používá u lidí s PTSD, poruchou po traumatu, která způsobuje noční můry, vyhýbání se situacím a přehnanou reaktivitu, nebo u těch, kdo procházejí trauma-informovaným přístupem, metodou, která neptá se „co je s tebou špatně“, ale „co se ti stalo“. Více než 70 % lidí, kteří začali s teleterapií kvůli úzkosti nebo vyhoření, potvrzuje, že se cítí stejně bezpečně jako při osobní konzultaci. Není to „náhrada“ za terapii – je to jiný způsob, jak ji žít. A v Česku se stává stále běžnější, protože lidé přestávají čekat na „ideální okamžik“ a začínají hledat přístupnost.
Teleterapie není jen o pohodlí. Je to o tom, že někdo, kdo má noční můry po traumatu, může v 22 hodin zapnout kameru a přijít do bezpečného prostoru, aniž by musel vstávat z postele. Je to o tom, že matka s poruchou příjmu potravy může mít sezení mezi přípravou jídla pro děti. A je to o tom, že někdo, kdo se bojí vyjít ven kvůli sociální úzkosti, může začít s léčbou hned teď – v klidu svého pokoje, s vlastními pravidly. Kognitivně behaviorální terapie (KBT) pro úzkost, senzomotorická terapie pro trauma nebo CRAFT pro rodiny závislých – všechny tyto metody fungují i online. Nezáleží na tom, jestli jsi ve Vlašimi nebo ve Vrchlabí. Záleží na tom, jestli máš kdo poslouchat.
Ne každý problém se dá řešit online – některé případy vyžadují přítomnost, některé potřebují lékařskou podporu. Ale pokud ti chybí čas, cesta, odvaha nebo prostor, teleterapie není kompromis. Je to cesta. A v této sbírce najdeš články, které ti ukážou, jak se v ní orientovat, kdy ji zkusit a proč se mnoho lidí, kteří si ji zvolili, nikdy nevrátili zpět k tradičním schůzkám.
Telepsychologie v Česku je od roku 2024 legálně upravená a vyžaduje přísné technické a etické standardy. Zjistěte, jaké jsou mezinárodní směrnice, jaké vybavení potřebujete a jak se připravit na nové zákony.
Číst více
