When you experience trauma, hluboký psychický náraz, který překračuje vaši schopnost zpracovat událost. Also known as duševní zranění, it doesn’t always show up as crying or panic—it hides in sleepless nights, sudden anger, or the feeling that you’re never quite safe, even when everything seems fine. Trauma není jen něco, co se stalo v minulosti. Je to, co stále dělá s vaším tělem, myšlenkami a vztahy dnes.
Nejčastější formy PTSD, porucha po traumatu, která zůstává, když mozek nespojí minulost s dneškem zahrnují noční můry, vyhýbání se místům nebo lidem, které připomínají událost, nebo nečekané záchvěvy, kdy se cítíte, jako by se to všechno opakovalo. Ať už jde o sexuální zneužívání, zneužití, které narušuje základní pocit bezpečí a důvěry, zanedbávání dětí, přítomnost, kdy nikdo neviděl, že potřebujete pomoc, nebo náhlou ztrátu – vaše tělo si to pamatuje lépe než vaše mysl.
Ne každý, kdo prožil trauma, má PTSD. Ale každý, kdo ho prožil, potřebuje jiný přístup než jen „překonat to“. Mnoho lidí zkouší přemýšlet o tom, co se stalo – ale často to nefunguje. Proto se všechny tyto články zaměřují na metody, které pracují s tělem: senzomotorická psychoterapie, která pomáhá tělu znovu naučit se bezpečí, nebo Imagery Rehearsal Therapy, která změní děsivé sny, aniž byste museli o nich mluvit. Někdo potřebuje umění, někdo hudbu, někdo jen klidný prostor, kde ho nikdo nevyhodnocuje.
Nejde o to, abyste zapomněli. Jde o to, abyste přestali být v minulosti. A to se děje nejčastěji nejen v kanceláři terapeuta, ale i v každodenních chvílích – kdy se naučíte rozpoznat, kdy vaše tělo říká „nebezpečí“, i když všechno vypadá v pořádku. Tady najdete reálné příběhy, konkrétní nástroje a vědecky ověřené metody, které lidem pomohly získat zpět kontrolu nad svým životem – bez nátlaku, bez falešných slibů, bez toho, aby se museli „napravit“.
Trauma je klíčovým faktorem vzniku poruch osobnosti u až 89 % pacientů. Trauma-informovaný přístup mění léčbu od „co je špatně“ k „co se stalo“. Učí bezpečí, regulaci emocí a obnovu důvěry. V Česku se tento přístup rychle rozšiřuje.
Číst více
