Psychologie není jen věda o tom, jak myslíme — je to cesta k psychickému zdraví, stav, kdy člověk dokáže zvládat tlak, cítit se v bezpečí a udržovat vztahy. Also known as duševní zdraví, it je to, co každý potřebuje, ale málokdo o něm mluví otevřeně. Když se cítíte vyčerpaní, ztracení nebo přetížení emocemi, není to známka slabosti. Je to signál, že vaše psychika potřebuje podporu — stejně jako tělo po zranění.
Psychoterapie není o tom, abyste se naučili „přemýšlet pozitivně“. Je to o tom, jak se traumata, hluboké zážitky, které zůstávají v těle i mysli, i když se s nimi nechcete vypořádat uvolnit. Například po sexuálním násilí se někdo nebojí jen vzpomínek — bojí se svého vlastního těla, svého dechu, své schopnosti důvěřovat. Terapie tu pracuje s somatickou terapií, přístupem, který rozumí, že trauma se ukládá nejen v paměti, ale v svalovém napětí, dechu a nervovém systému. A to je důvod, proč některé lidi začnou cítit změnu až po měsících, když se naučí znovu cítit bezpečí vlastního těla.
Psychologie dnes už nejde jen o hovory na gauči. Zahrnuje i práci s pohybem, dechem, vztahy a dokonce s tím, jak se chováte k sobě, když nikdo nevidí. Když se někdo ptá, jestli je terapie pro něj, odpověď je jednoduchá: jestli se cítíte, že se ztrácíte, nebo že něco vás drží zpátky — ano, je. Nejde o to, jestli máte „velký problém“. Jde o to, jestli máte dostatek prostoru, abyste se mohli v klidu seznámit se sebou samotným.
V této sbírce najdete reálné příběhy o tom, jak lidé přežili traumata, jak se vrátili k sobě a co se stalo, když konečně dovolili, aby někdo s nimi mluvil o tom, co se skutečně dělo. Nejsou to teorie. Jsou to životy, které se změnily — ne kvůli nějakému magickému řešení, ale kvůli trpělivosti, bezpečí a odborné podpoře. Zjistíte, co se skutečně děje na první schůzce, jak se vybírá terapeut, a proč některé metody fungují lépe než jiné. A nezapomeňte: psychické zdraví není cíl, který se dosáhne. Je to cesta, kterou můžete jít s hlavou vysoko — i když se někdy zastavíte, aby jste si vzali dech.
Praktické postupy pro rodiče a školy při krizové intervenci u dětí a dospívajících: jak rozpoznat krizi, co dělat hned, kde najít pomoc a jak předcházet závažnějším situacím.
Číst více
Histrionská porucha osobnosti je závažná porucha, která se projevuje dramatickým chováním a neustálou potřebou pozornosti. Zjistěte, jak se liší od jiných poruch, jak se léčí a proč je psychoterapie klíčem k zlepšení.
Číst více
Psychoterapie po sexuálním traumatu je dlouhodobý proces, který pracuje s tělem, emoce a vztahy. Není o zapomenutí, ale o obnově bezpečí a kontroly nad vlastním životem.
Číst více
Narcistická porucha osobnosti se nedá vyléčit, ale lze ji změnit. Léčba psychoterapií je dlouhá, náročná a úspěšná jen u 30-40 % lidí. Klíčem je ochota změnit se - a ta je u většiny pacientů nulová.
Číst více
Histrionská porucha osobnosti je hluboká potřeba být v centru pozornosti, která vede k dramatickému chování a nestabilním vztahům. Zjistěte, jak ji poznat, proč vzniká a co skutečně pomáhá v psychoterapii.
Číst více
