Psychoterapie závislosti je psychoterapie závislosti, přístup, který řeší hluboké emocionální a chováníové vzorce za závislostmi, nejen samotné příznaky. Also known as léčba závislosti psychologem, it nevyžaduje jen odvykání, ale přestavbu vztahu k emocím, sebeúctě a bezpečí. Závislost není selhání vůle – je to způsob, jak mozek reaguje na bolest, úzkost nebo prázdnotu. Ať už jde o závislost na alkoholu, pornografii, jídle nebo chování, vždycky se za ní skrývá něco, co potřebuje být slyšeno.
závislost na pornografii, běžně překládaná jako morální problém, ve skutečnosti je neurobiologický proces, který přeprogramuje mozek. Also known as hypersexuality, it může vést k izolaci, pocitu viny a ztrátě schopnosti vytvářet autentické vztahy. Psychoterapie tady neřeší, kolikrát jste se podívali, ale proč jste potřebovali tolik obrazů, abyste se cítili trochu lépe. Podobně u poruchy příjmu potravy, která je často maskovaná závislostí na kontrole, dokonalosti nebo bolesti. Also known as anorexie nebo bulimie, it nepřichází z chce být tenká – přichází z pocitu, že jste nikdy dostatečně dobrý. Terapie tady pomáhá najít jiný způsob, jak se cítit v pořádku – bez odmítání jídla, bez přehnaného výkonu, bez závislosti na externím potvrzení.
Nejčastější chyba je myslet, že stačí přestat. Ale když přestanete s alkoholem, pornografií nebo zneužíváním jídla, a stále nemáte nástroje, jak žít s tím, co vás trápí – závislost se jen přesune. Psychoterapie závislosti vám dává abstinenční restart – ne jen přestání, ale obnovu. Učí vás, jak se setkat se svými emocemi bez úniku, jak si vytvořit bezpečné vnitřní kotvy, jak přijmout, že jste zranění, ale ne poškození.
V této sbírce najdete příběhy lidí, kteří prošli tímto procesem – od těch, kteří se vrátili k normálnímu jídlu po poruchách příjmu potravy, přes ty, co překonali závislost na pornografii, až po ty, kteří pochopili, proč jim terapie dřív nefungovala. Najdete zde i informace o tom, jak funguje léčba v praxi, co očekávat od prvního sezení, a proč některé metody fungují lépe než jiné. Nejde o rychlé řešení. Jde o to, abyste se konečně naučili být s sebou samotným – bez potřeby utíkat.
Snižování škod je psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem s závislostí bez nutnosti okamžité abstinenční cíle. Zvyšuje přístupnost léčby, snižuje úmrtí a zlepšuje kvalitu života.
Číst více
