Je to pravda, že některé bolesti nejdou říct nahlas. senzomotorická psychoterapie, metoda, která pracuje s tělesnými pocity a pohyby jako klíčem k psychickému uzdravení. Also known as somatická terapie, it se zaměřuje na to, jak trauma uložené v těle ovlivňuje naše pocity, chování a vztahy. Když někdo prožije násilí, úraz nebo dlouhodobé zanedbávání, mozek si pamatuje nejen událost, ale i reakce těla — napětí v zádech, ztuhlost v krku, rychlé dechování, závratě. Tyto pocity nezmizí jen proto, že se o události přestane mluvit. A právě tu práci dělá senzomotorická psychoterapie: neřeší, co se stalo, ale jak to tělo dodnes cítí.
Tato metoda není o tom, abyste se učili relaxovat nebo dělat jógu. Je o tom, abyste se naučili tělo, zdroj skrytých pamětí a emocí, které slova přeskočila znovu poslouchat. Mnozí lidé, kteří prošli traumatem, se cítí odděleni od vlastního těla — jako by žili v hlavě a tělo jim jen neslo zátěž. Senzomotorická psychoterapie jim pomáhá najít zpět spojení. Jak? Třeba tím, že terapeut pozoruje, kde se v těle objeví napětí, když se zmíní určitá situace, a pomáhá klientovi pomalu, bez násilí, tuto energii uvolnit. Není potřeba připomínat traumata. Stačí, když se tělo začne znovu cítit bezpečně. A to je přesně ten bod, kde se odlišuje od běžné hovorové terapie.
Co tato metoda neřeší? Není to rychlá léčba. Není to náhrada za léky. A neřeší všechny problémy najednou. Ale pokud se cítíte, že se vaše emoce zasekly, že máte pocit, že něco vás „drží“ zevnitř, a slova už vám nestačí — pak je senzomotorická psychoterapie jednou z mála metod, která se obrací přímo k tomu, co se skrývá pod slovy. V našich článcích najdete příběhy lidí, kteří po letech náhlého klidu začali cítit své tělo znovu. Někteří se naučili přestat mít noční můry. Jiní zjistili, že jejich bolesti v zádech zmizely, jakmile přestali být v režimu „přežití“. Všichni se naučili, že jejich tělo nebylo jejich nepřítelem — bylo jeho paměťovým úložištěm. A že ho můžete znovu osvobodit. V následujících článcích najdete konkrétní příklady, jak to v praxi vypadá, kdo ji používá a proč se stává stále běžnější volbou i v Česku.
Senzomotorická psychoterapie léčí trauma přes tělo, ne slovy. Umožňuje lidem, kteří nemohou nebo nechtějí mluvit o traumatu, najít klíč k uzdravení skrze pohyb a tělesné prožitky. Metoda je účinná u dětí, lidí s autistickým spektrem a somatizovanými příznaky.
Číst více
Senzomotorická psychoterapie léčí PTSD přes tělo, ne slova. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná, jaká je cena a kde ji najít v ČR. S daty, zkušenostmi a odbornými názory.
Číst více
