Krizová centra v ČR poskytují okamžitou, zdarma a anonymní pomoc v akutních krizích - od sebevražedných myšlenek po násilí. Zjistěte, kde najít linky, jak fungují a co dělat, když potřebujete pomoc hned.
Číst více
Péče o duševní zdraví není luxus, ale základní dovednost. Tento článek ukazuje 10 praktických, vědecky podložených způsobů, jak každý den podpořit svou psychickou pohodu - od spánku po samokompasivitu. Bez přehnaných slibů, jen s reálnými kroky.
Číst více
Léčba PTSD trvá od několika měsíců do několika let, záleží na typu trauma, kvalitě terapie a čase, kdy jsi začal. Zjisti, jak fungují KBT a EMDR, kolik stojí léčba v ČR a kdy se začne cítit změna.
Číst více
Podpůrná síť zahrnuje rodinu, přátele i odborníky, kteří společně podporují člověka s duševním zdravím. Zjistěte, jak ji postavit, kdo do ní patří a proč je to klíč k lepší kvalitě života.
Číst více
Krizová linka je bezplatná a anonymní pomoc pro lidi v psychické krizi. Zavolejte, když se cítíte ztracení, vyčerpaní nebo bez nádechu. Vítejte v tichu, které vás slyší.
Číst více
