Linka bezpečí 116 111: Kompletní průvodce krizovou pomocí pro děti a mladé lidi
Zjistěte, jak Linka bezpečí 116 111 pomáhá dětem a mladým lidem v krizových situacích. Anonymní, bezplatná pomoc 24/7 pro ty do 26 let.
Číst víceCategory: Duševní zdraví - Page 2
Jak přečkat čekání na psychologa: Ověřené strategie bezpečí a podpory
Jak přečkat týdny čekání na psychologa? Praktické strategie bezpečí, sociální opora, aplikace Nepanikař a linky důvěry pro stabilizaci stavu v ČR.
Číst více
Poruchy osobnosti a sebevražednost: Rizika, krizové plány a praktická pomoc
Lidé s poruchami osobnosti mají až šestkrát vyšší riziko sebevraždy. Dozvíte se, které typy jsou nejrizikovější, jak fungují krizové plány a kde najít odbornou pomoc v ČR.
Číst více
Destigmatizace terapie: Proč není hanba chodit k psychologovi
Destigmatizace terapie v ČR postupně mění názory veřejnosti. Díky projektům NÚDZ a rostoucí dostupnosti pomoci přestává být návštěva psychologa tabu. Zjistěte, jak překonat stigma a najít správnou pomoc.
Číst více
Mindfulness a meditace pro duševní zdraví: Jak praktiky všímavosti změní váš mozek
Mindfulness a meditace nejsou jen trendem, ale vědecky podloženým nástrojem pro duševní zdraví. Zjistěte, jak praktiky všímavosti změní váš mozek, sníží stres a pomohou vám lépe zvládat každodenní výzvy.
Číst více
Krizové aplikace do telefonu: Nástroje pro okamžitou podporu v ČR
Přehled krizových aplikací a systémů varování v ČR. Jak funguje Cell Broadcast a aplikace Záchranka pro okamžitou pomoc, GPS lokalizaci a první pomoc v nouzi.
Číst více
Maskovaná deprese: Jak poznat, když se smutek schovává za podrážděnost a únavu
Maskovaná deprese se skrývá za únavou a podrážděností. Pochopíte, jak ji rozpoznat, liší se od klasické deprese a jaké jsou možnosti léčby v ČR.
Číst více
První psychická pomoc po traumatu: Jak stabilizovat stav a co dělat hned po události
Jak poskytnout první psychickou pomoc po traumatu? Naučte se metodu 5T, poznávejte fáze šoku a vyhněte se chybám, které mohou zhoršit stav. Praktický návod pro laiky.
Číst více
Co po léčbě závislostí: Průvodce aftercare a doléčovacími programy
Svůj život po léčbě závislostí nemusíte zvládat sami. Zjistěte, jak fungují aftercare a doléčovací programy, proč jsou klíčové pro prevenci relapsu a kde hledat správnou podporu.
Číst více
Stigma u poruch osobnosti: Proč mýtus o manipulaci blokuje cestu k uzdravení
Zjistěte, proč mýtus o „manipulačnosti“ u hraniční poruchy osobnosti (HPO) škodí pacientům a jak stigma v psychiatrii blokuje efektivní léčbu a záchranu životů.
Číst více
Psychoedukace: Proč rozumět své diagnóze pomáhá v léčbě
Zjistěte, proč je psychoedukace klíčem k úspěšné léčbě duševních poruch. a jak porozumění své diagnóze snižuje riziko relapsů a pomáhá v každodenním životě.
Číst více
Tělesné projevy úzkosti: Jak se zbavit palpitací, dušnosti a napětí
Zjistěte, proč se úzkost projevuje palpitacemi a dušností a jak kognitivně behaviorální terapie pomáhá tyto stavy zvládat pomocí praktických technik.
Číst více
