Maskovaná deprese: Jak poznat, když se smutek schovává za podrážděnost a únavu
Maskovaná deprese se skrývá za únavou a podrážděností. Pochopíte, jak ji rozpoznat, liší se od klasické deprese a jaké jsou možnosti léčby v ČR.
Číst víceCategory: Duševní zdraví - Page 2
První psychická pomoc po traumatu: Jak stabilizovat stav a co dělat hned po události
Jak poskytnout první psychickou pomoc po traumatu? Naučte se metodu 5T, poznávejte fáze šoku a vyhněte se chybám, které mohou zhoršit stav. Praktický návod pro laiky.
Číst více
Co po léčbě závislostí: Průvodce aftercare a doléčovacími programy
Svůj život po léčbě závislostí nemusíte zvládat sami. Zjistěte, jak fungují aftercare a doléčovací programy, proč jsou klíčové pro prevenci relapsu a kde hledat správnou podporu.
Číst více
Stigma u poruch osobnosti: Proč mýtus o manipulaci blokuje cestu k uzdravení
Zjistěte, proč mýtus o „manipulačnosti“ u hraniční poruchy osobnosti (HPO) škodí pacientům a jak stigma v psychiatrii blokuje efektivní léčbu a záchranu životů.
Číst více
Psychoedukace: Proč rozumět své diagnóze pomáhá v léčbě
Zjistěte, proč je psychoedukace klíčem k úspěšné léčbě duševních poruch. a jak porozumění své diagnóze snižuje riziko relapsů a pomáhá v každodenním životě.
Číst více
Tělesné projevy úzkosti: Jak se zbavit palpitací, dušnosti a napětí
Zjistěte, proč se úzkost projevuje palpitacemi a dušností a jak kognitivně behaviorální terapie pomáhá tyto stavy zvládat pomocí praktických technik.
Číst více
Detoxifikace: První krok léčby závislosti a následná terapie
Detoxifikace je klíčový, ale často nesprávně vnímaný první krok v léčbě závislosti. Přečtěte si, jak probíhá proces odvykání, jaké jsou možnosti péče a proč nestačí jen projít detoxem.
Číst více
Praxe vděčnosti: Jak každodenní uvědomování dobrého zlepšuje duševní zdraví
Vděčnost není jen politická věta - je vědecky prokázaný nástroj pro zlepšení duševního zdraví. Pravidelná praxe vděčnosti snižuje stres, zlepšuje spánek a pomáhá překonávat úzkost. Stačí pět věcí za týden.
Číst více
Digitální detox: Jak odpojení od technologií zlepšuje duševní pohodu
Digitální detox není o vypnutí technologií, ale o získání kontroly nad tím, jak je používáte. Studie z roku 2025 ukazují, že omezení času na sociálních sítích zlepšuje spánek, snižuje úzkost a obnovuje vztahy. Zkuste to - začněte jen s jednou hodinou denně bez telefonu.
Číst více
Psychiatrická pohotovost: Kdy a jak vyhledat akutní psychiatrickou péči v České republice
Zjistěte, kdy a jak vyhledat akutní psychiatrickou péči v České republice. Všechno, co potřebujete vědět o psychiatrické pohotovosti, krizových centrech a bezplatné pomoci v duševní krizi.
Číst více
Remise u poruch osobnosti: Je možné uzdravení a jak ho poznat
Remise u poruch osobnosti není nemožná - je to dlouhý, ale dosažitelný proces. Zjistěte, jak se uzdravení projevuje, co skutečně pomáhá a jak poznat, že jste na správné cestě.
Číst více
Jak mluvit s blízkým o sebevražedných myšlenkách: Praktický návod podle českých krizových center
Jak mluvit s blízkým o sebevražedných myšlenkách? Praktický návod podle českých krizových center: jak položit přímou otázku, kdy zavolat 112, co říct a kde najít pomoc. Nečekáte - zasáhněte hned.
Číst víceNedávný příspěvek
-
-
-
-
Krizové centrum: Jak funguje a s čím vám může pomoci
ledna 6 2026 -
