Grounding techniky pomáhají při spouštěčích traumatu tím, že tě vracejí do přítomného okamžiku. Zjisti, jak 5-4-3-2-1 technika, fyzické uzemnění a dechová cvičení snižují intenzitu flashbacků a jak je správně používat.
Číst více
Emoční zneužívání je neviditelné, ale ničivé trauma, které ničí sebevědomí a vytváří PTSD. V Česku ho zažilo 62 % dětí. Zjistěte, jak se léčí v terapii a proč je důležité ho rozpoznat.
Číst více
Ketaminem asistovaná terapie nabízí novou naději pro lidi s rezistentním PTSD. Už po několika sezeních může snížit úzkost, flashbacks a emoční blokády, které konvenční léčby nezvládly. V ČR je dostupná jen v několika klinikách.
Číst více
Stabilizační dovednosti před EMDR jsou klíčové pro bezpečné zpracování PTSD. Zjistěte, jak vytvořit bezpečné kotvy, trezor a uklidňující dýchání, které vám pomohou zůstat v přítomnosti, i když se objeví trauma.
Číst více
Noční můry po traumatu jsou běžným příznakem PTSD. Imagery Rehearsal Therapy (IRT) je účinná nemédikamentózní metoda, která pomáhá přepsat děsivé sny a obnovit klidný spánek. Zjistěte, jak to funguje a kdo ji může využít.
Číst více
Psychoterapie po sexuálním traumatu je dlouhodobý proces, který pracuje s tělem, emoce a vztahy. Není o zapomenutí, ale o obnově bezpečí a kontroly nad vlastním životem.
Číst více
Senzomotorická psychoterapie léčí PTSD přes tělo, ne slova. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná, jaká je cena a kde ji najít v ČR. S daty, zkušenostmi a odbornými názory.
Číst více
