When working with psychoterapie, osobní proces, který pomáhá lidem pochopit a změnit své myšlenky, emoce a chování v bezpečném prostředí. Also known as duševní podpora, it is not just for people in crisis — it’s for anyone who wants to feel more grounded, understood, and in control of their life. V květnu 2025 jsme se bavili o tom, jak se psychoterapie liší od běžného poradenství, a proč je důležité najít ten správný přístup pro vás. Nešlo jen o teorie — šlo o to, jak to vypadá skutečně, když poprvé sednete s terapeutem a řeknete: „Nevím, co se se mnou děje.”
individuální terapie, osobní setkání s odborníkem, kde se zaměříte na vaše konkrétní potřeby, ne na šablonu je to, co většina lidí hledá, když se rozhodnou pro změnu. V těchto článcích jsme popsali, jak připravit první konzultaci, co se stane, když se objeví pocity, že to nepomůže, a proč je klíčové, abyste nevzdali hned po první schůzce. Neexistuje jedna správná cesta — ale existuje ta vaše. A ta se často najde až po několika pokusech.
emocionální zdraví, stav, kdy umíte rozpoznat své city, nechat je být a nezatlačovat je do hlubin není něco, co se dosáhne jedním cvičením nebo jednou knihou. Je to proces, který se děje v každodenních chvílích — když se rozhodnete říct „ne”, když se necháte plakat, když se necháte podporovat. V květnu jsme se zaměřili na to, jak se emocionální zdraví liší od jen „pořádku v hlavě” a proč ho někdy potřebujete chránit jako zdraví těla.
Co jste našli v článcích? Příběhy lidí, kteří začali s terapií kvůli únavě, ne kvůli kříži. Nástroje, které vám pomohou rozpoznat, kdy je čas hledat pomoc. Vysvětlení, proč některé metody fungují pro někoho a pro jiné ne. A hlavně — jak se vyhnout lžím, že „přijdu, když bude hůř”. Protože často je to právě v ten okamžik, kdy už je příliš pozdě začít.
poradenství, krátkodobá podpora pro konkrétní životní situace, jako je rozvod, ztráta práce nebo přesídlení není terapie, ale může být skvělým prvním krokem. V těchto článcích jsme ukázali, kdy je poradenství dostatečné a kdy už potřebujete hlubší podporu. Není to otázka „lepší nebo horší” — je to otázka, co vám teď opravdu pomůže.
Nejsme tu, aby vás přesvědčovali, že terapie je řešení všeho. Ale jsme tu, abychom ukázali, že hledání klidu v sobě není znak slabosti. Je to jedna z nejsilnějších věcí, které člověk může udělat. V květnu 2025 jste mohli najít konkrétní kroky, které vás přivedou k tomu, abyste se k tomu vůbec dostali. A teď, když se díváte na tento archiv, víte, že nejste sami. Každý článek tu je pro vás — protože vaše rovnováha nečeká na dokonalý čas. Čeká na vás.
Atomoxetin je non-stimulantní lék pro ADHD, který pomáhá stabilizovat pozornost bez rizika závislosti. Efektivní zejména u pacientů s úzkostí a komorbiditami, jeho účinek se projeví až po 2-4 týdnech. V kombinaci s psychoterapií může změnit život.
Číst více
Zanedbávání v dětství má hluboké dlouhodobé důsledky - PTSD, úzkost, deprese, problémy ve vztazích. Psychoterapie může pomoci, ale český systém často selhává. Zjistěte, jak funguje trauma a kde najít skutečnou pomoc.
Číst více
Jak se správně zeptat na cenu terapie a storno podmínky, aniž byste se cítili vinní. Vše, co potřebujete vědět o cenách, poplatcích a pravidlech při výběru terapeuta v Česku.
Číst více
