When working with psychoterapie, osobní proces, který pomáhá lidem lépe rozumět svým emocím, chování a vztahům. Also known as duševní podpora, it není jen pro ty, kdo se cítí zlomení — je pro každého, kdo chce lépe pochopit, co ho tlačí a jak se k tomu postavit. V červnu 2025 jsme se bavili o tom, jak se psychoterapie liší od běžného poradenství, proč některé lidi bojí začít, a jaký je skutečný vliv malých kroků na dlouhodobou duševní rovnováhu. Nešlo jen o teorie — všechny příspěvky byly založené na reálných zkušenostech lidí, kteří prošli tímto procesem.
Individuální terapie, osobní setkání s terapeutem, kde se zaměříte jen na své potřeby byla hlavní tématem. Neříkáme, že musíte mít velký problém, abyste ji zkusili. Mnoho lidí přijde jen proto, že se cítí vyčerpaní, neví, proč se tak často rozčílí, nebo prostě chtějí lépe pochopit, proč se opakují stejné situace ve vztazích. V červnu jsme popsali, jak probíhá první konzultace — co se řekne, co se neřekne, a jak se cítit, když to všechno zní trochu neznámě. Také jsme ukázali, jak poradenství, krátkodobá podpora při konkrétní situaci, jako je rozvod, ztráta práce nebo přesídlení může být skvělým prvním krokem, i když nechcete dlouhodobou terapii.
Nezapomněli jsme ani na náročné životní situace, časy, kdy se vše zdá být příliš těžké — rodinné konflikty, zdravotní problémy, pocit ztráty smyslu. V těchto obdobích často nevíme, kde hledat pomoc. V červnu jste našli příběhy lidí, kteří po letech strávených v izolaci konečně našli slova, která jim pomohla. Nebylo to o tom, že se všechno okamžitě vyřešilo. Bylo to o tom, že se začali cítit slyšení. A to je často ten první a nejdůležitější krok.
Co jste našli v těchto příspěvcích? Praktické rady, jak se připravit na první schůzku. Jak rozpoznat, jestli terapeut je pro vás ten správný. Jak se vyhnout běžným chybám, které zpomalují pokrok. A hlavně — jak pochopit, že hledání pomoci není znak slabosti, ale způsob, jak se sama sebe respektovat. Všechno to bylo napsané jednoduše, bez jazyka odborníků, který vás jen zmatl. Všechno to bylo pro vás.
Pokud jste v červnu přečetli některý z těchto příspěvků, možná jste si řekli: „To je přesně to, co jsem potřeboval slyšet.“ A pokud jste je ještě nepřečetli — tady je příležitost to napravit. Každý příspěvek je jako malý kousek cesty k lepšímu vztahu k sobě. A ta cesta začíná tím, že se necháte vést — ne k dokonalosti, ale k jasnosti.
Exekutivní funkce jsou klíčovým problémem u ADHD. Nauč se, jak trénovat plánování a organizaci pomocí jednoduchých, ověřených metod, které opravdu fungují - bez přetížení a komplexních systémů.
Číst více
Nevěra zničí důvěru, ale párová terapie může pomoci vztah obnovit. Zjistěte, jak funguje terapie po nevěře, kdo má šanci, kolik to stojí a proč některé páry selhají i přes léčbu.
Číst více
Mapování vztahových vzorců pomáhá párům pochopit, proč se stejné hádky opakují. Terapeutické nástroje jako externalizace, sochání nebo EFT tanec umožňují změnit negativní cykly a obnovit spojení. Není potřeba čekat na krizi - terapie může pomoci i na začátku problémů.
Číst více
Rogersovská terapie je klientsky zaměřený přístup, který věří, že každý člověk má v sobě sílu k růstu. Bez podmínek, bez rad, bez technik - jen empatie, přijetí a autentičnost. Jak funguje a pro koho je vhodná.
Číst více
