MBCT je vědecky ověřená metoda pro prevenci relapsu depresivních epizod, která kombinuje mindfulness a kognitivní terapii. Sníží riziko návratu depresie o polovinu a nemá vedlejší účinky jako léky. V Česku je ale málo dostupná.
Číst více
Arteterapie a muzikoterapie pomáhají lidem, kteří nemohou mluvit. Když pomáhá obraz a kdy hudba? Zjistěte, proč arteterapie je lepší pro děti s autismem a demencí, zatímco muzikoterapie lépe pomáhá s bolestí a sociálními poruchami.
Číst více
Obsedantně-kompulzivní porucha (OCD) je chronické úzkostné onemocnění s vtíravými myšlenkami a nucenými činy. Psychoterapie ERP je nejúčinnější léčba - úspěšná u 70-80 % pacientů. Zjistěte, jak funguje a kde najít kvalifikovaného terapeuta.
Číst více
Online terapie v ČR není automaticky levnější než osobní. Průměrné ceny se liší jen o 134 Kč, ale úspory přicházejí z cestování a času. Zjistěte, kdy je online formát skutečně výhodný a kdy raději zvolte osobní sezení.
Číst více
Psychoterapie při životní krizi neposkytuje rady, ale prostor k zpracování rozchodu, ztráty nebo vyhoření. Zjistěte, jak funguje krizová intervence a kde najít pomoc v ČR.
Číst více
