ADHD je pozornostní porucha s hyperaktivitou, neurologický rozdíl, který ovlivňuje schopnost udržet pozornost, regulovat impulsy a řídit energii. Also known as porucha pozornosti a hyperaktivní porucha, it je častější, než si většina lidí myslí — a nejde o „špatnou výchovu“ ani o „přehnanou aktivitu“.
U dětí se ADHD často projevuje tím, že se dítě neumí dlouho držet na jedné věci, přerušuje ostatní, zapomíná na školní potřeby nebo se chová jako by mělo „připojený motor“. U dospělých to vypadá jinak: nesnášenlivost k rutině, časté zpoždění, problémy s dokončováním úkolů, nebo emocionální výbuchy, které se zdají „bez důvodu“. Toto není chyba osobnosti — je to neurodivergence, přirozený rozdíl v fungování mozku, který vyžaduje jiný přístup, než standardní očekávání. Mnoho lidí s ADHD se učí přežívat v systému, který nebyl pro ně vytvořen. A to je právě tam, kde terapie začíná být důležitá — ne proto, že by měli být „napraveni“, ale protože potřebují nástroje, aby se v tomto světě cítili bezpečněji.
Co skutečně pomáhá? Není to jen léky. Základ je porozumění — jak funguje váš mozek, proč se některé věci zdají nemožné a proč jiné přirozeně jdou. Terapie ADHD se zaměřuje na praktické dovednosti: jak si organizovat den, jak rozložit úkoly, jak zvládat frustraci, jak najít prostředí, kde se vám daří. Někdo potřebuje kognitivně behaviorální terapii, metodu, která pomáhá přehodnotit myšlenky o vlastních schopnostech a změnit chování krok za krokem. Jiný potřebuje podporu při vytváření struktury, třeba pomocí vizuálních plánů nebo časových bloků. A někdo jen potřebuje, aby ho někdo pochopil — bez soudů, bez „musíš se víc snažit“.
Ve vašich článcích najdete konkrétní příběhy a nástroje: jak se ADHD projevuje u dospělých, jak pomáhá terapie po traumatu, kdy je potřeba intenzivní program, a jak podpůrná síť může změnit každodenní život. Nejde o to, aby se ADHD „vyléčilo“. Jde o to, abyste se naučili s ním žít — s více klidem, více sebevědomím a méně viny za věci, které nebyly vaší chybou.
Exekutivní funkce jsou klíčovým problémem u ADHD. Nauč se, jak trénovat plánování a organizaci pomocí jednoduchých, ověřených metod, které opravdu fungují - bez přetížení a komplexních systémů.
Číst více
Atomoxetin je non-stimulantní lék pro ADHD, který pomáhá stabilizovat pozornost bez rizika závislosti. Efektivní zejména u pacientů s úzkostí a komorbiditami, jeho účinek se projeví až po 2-4 týdnech. V kombinaci s psychoterapií může změnit život.
Číst více
