Online terapie je online terapie, forma psychoterapie, která probíhá přes videohovor, telefon nebo bezpečnou textovou platformu, bez nutnosti fyzické přítomnosti. Also known as telepsychologie, it není jen přizpůsobení starého přístupu novému médiu — je to samostatný terapeutický prostor s vlastními pravidly a výhodami.
Nejde jen o to, že si můžete sednout do terapie v pyžamu. Online terapie umožňuje lidem, kteří se cítí bezpečněji doma, těm, co mají omezenou mobility, nebo těm, co žijí v oblastech bez dostatečného přístupu k terapeutům, dostat se k odborné pomoci. Mnoho lidí, kteří se báli jít do kanceláře, najde v online prostředí svou první cestu ke změně. telepsychologie, právně upravená od roku 2024 v Česku, vyžaduje přísné technické a etické standardy — ne jen kvalitní kamera, ale i bezpečný přenos a jasná hranice, které terapeutické hranice, jsou základem každé úspěšné terapie, i když probíhá online. Bez těchto hranic se online terapie může stát nebezpečnou — ne pomoci.
Ne každý problém se dá řešit online. Pokud potřebujete hlubokou tělesnou práci, jako je senzomotorická psychoterapie, která pracuje s tělem jako hlavním nástrojem léčby trauma, nebo pokud jste v krizové situaci, kde je nutná okamžitá podpora, může být osobní setkání lepší volbou. Ale pro úzkost, deprese, poruchy příjmu potravy, problémy ve vztazích nebo doprovod traumatu je online terapie často stejně účinná jako klasická. Někdy i víc — protože lidé mluví otevřeněji, když nejsou vystaveni pohledu terapeuta.
Co se stane na první konzultaci? Terapeut nezačne řešit váš problém — začne vás poznat. Zjistí, jestli je online prostředí pro vás vhodné, jaký máte přístup k technice, jaký máte bezpečný prostor doma. Nejde o to, jestli máte dobrý mikrofon — jde o to, jestli se cítíte bezpečně. A to je přesně to, co od online terapie očekávat: ne náhradu, ale jinou cestu ke stejnému cíli — klidu, porozumění a změně.
V této sbírce najdete články, které vás provedou skutečným světem online terapie — od technických požadavků až po to, jak poznat, zda terapeut opravdu umí pracovat v digitálním prostředí. Zjistíte, kdy je online terapie skutečně lepší volbou, jak se připravit na první sezení a proč některé metody, jako je ERP nebo IRT, fungují online stejně dobře jako osobně. Nejde o to, jestli se setkáváte v kanceláři nebo přes obrazovku — jde o to, jestli se vám v tom prostoru podaří znovu začít důvěřovat sobě.
Bezpečné sdílení terapeutických materiálů v online terapii není volitelné - je to etická povinnost. Zjistěte, jak používat šifrované platformy, jaké chyby se vyhýbat a proč je bezpečnost klíčem k důvěře klienta.
Číst více
Zjistěte, jak spojení online terapie a self-help programů zvyšuje účinnost léčby až o 61%. Naučte se, jak přizpůsobit cvičení svému životu a dosáhnout trvalé změny bez přetížení.
Číst více
Průvodce pro úplné začátečníky, co je psychoterapie, jak na ni začít, jak vybrat terapeuta a co se stane na první schůzce. Vše, co potřebujete vědět o psychickém zdraví a terapii v ČR.
Číst více
Cena online terapie se pohybuje od 890 do 1300 Kč za sezení. Porovnáme, co ovlivňuje cenu, proč se zvyšují ceny a jak vybrat nejlepší variantu pro vaše potřeby. Zjistěte, kdy je online terapie skutečně levnější a účinnější.
Číst více
Online terapie funguje i bez klidného pokoje. Zjistěte, jak najít ticho v šumu - od sluchátek a knihoven po auta a domluvy s rodinou. Praktická řešení pro klienty v malých bytech, s dětmi nebo v námezích.
Číst více
