Péče o duševní zdraví není luxus, ale základní dovednost. Tento článek ukazuje 10 praktických, vědecky podložených způsobů, jak každý den podpořit svou psychickou pohodu - od spánku po samokompasivitu. Bez přehnaných slibů, jen s reálnými kroky.
Číst více
Podpůrná síť zahrnuje rodinu, přátele i odborníky, kteří společně podporují člověka s duševním zdravím. Zjistěte, jak ji postavit, kdo do ní patří a proč je to klíč k lepší kvalitě života.
Číst více
Krizová linka je bezplatná a anonymní pomoc pro lidi v psychické krizi. Zavolejte, když se cítíte ztracení, vyčerpaní nebo bez nádechu. Vítejte v tichu, které vás slyší.
Číst více
