Krátkodobá terapie pomáhá při akutních epizodách deprese, dlouhodobá řeší hluboké příčiny a prevenci recidivy. Zjistěte, jakou délku léčby vybrat podle vašich příznaků, historie a potřeb.
Číst více
Terapie zaměřená na rodiče pomáhá dítěti ne tím, že ho léčí, ale tím, že změní rodičovské chování. Zjistěte, jak Theraplay a DDP fungují, proč se rodiče stávají klíčem k změně a jak začít.
Číst více
Jak vybrat psychoterapeuta, který vám opravdu pomůže? Praktický průvodce, co hledat, jaké otázky položit, kolik to stojí a proč shoda s terapeutem je důležitější než metoda.
Číst více
Terapeutická aliance je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie - důvěra a spojení s terapeutem mají větší vliv než jakákoli metoda. Zjisti, proč vztah rozhoduje o tom, zda terapie pomůže.
Číst více
Po panickém záchvatu je klíčové postupovat podle ověřených kroků do 24 hodin: uzemnění, dýchání, eliminace kofeinu, kognitivní přepis, deník a kontakt s terapeutem. Věda ukazuje, že správné postupy snižují riziko opakování o až 76 %.
Číst více
Integrativní psychoterapie kombinuje různé terapeutické přístupy podle potřeb klienta. Není to náhodná směs metod, ale hluboký, personalizovaný proces zaměřený na vztah, tělo, emoce a myšlenky. Zjistěte, proč je to jedna z nejúčinnějších forem psychoterapie.
Číst více
Paranoidní porucha osobnosti je trvalá nedůvěra a podezíravost vůči druhým. Léčba je náročná, ale možná. Psychoterapie, zejména KBT, pomáhá zmírnit příznaky, zatímco léky řeší jen doprovodné příznaky. Důvěra se buduje pomalu, ale trvale.
Číst více
Katastrofické myšlenky zvyšují úzkost a omezují život. Zjistěte, jak kognitivní techniky jako hledání důkazů, přepis příběhu nebo kosmická perspektiva pomáhají zpochybnit černé scénáře a obnovit klid. Vědecky ověřené metody pro každodenní použití.
Číst více
Terapie není zázrak. Zjistěte, jak si nastavit reálná očekávání, abyste předešli zklamání při výběru terapeuta. Co očekávat od sezení, jak dlouho trvá terapie a proč se někdy zdá, že nefunguje.
Číst více
Snižování škod je psychoterapeutický přístup, který pomáhá lidem s závislostí bez nutnosti okamžité abstinenční cíle. Zvyšuje přístupnost léčby, snižuje úmrtí a zlepšuje kvalitu života.
Číst více
Co vás čeká po prvním sezení psychoterapie? V druhém a třetím sezení se začíná odhalovat, jaké vzorce vás omezuje. Někdo se cítí lépe, někdo hůř - obě reakce jsou normální. Terapie není o rychlých výsledcích, ale o tom, jak se naučíte žít se svými emocemi.
Číst více
Rodinná terapie při dětských obtížích neřeší jen dítě, ale celý systém vztahů doma. Zjistěte, jak se zapojí rodiče, jak fungují sezení a proč je klíčové zapojit i otce. Efektivní metoda pro poruchy chování, úzkost a násilí v rodině.
Číst více
