Zjistěte, jak fungují direktivní, nedirektivní, podpůrná a rekonstrukční psychoterapie. Který přístup je pro vás vhodný? Porovnání metod, kdy je která efektivní a jak se vyhnout běžným chybám.
Číst více
Zjistěte, která forma psychoterapie - individuální nebo skupinová - je pro vás vhodnější. Porovnání účinnosti, cen, přínosů a kdy kombinovat obě formy na základě aktuálních českých dat a výzkumů.
Číst více
Sociální fobie je léčitelná úzkostná porucha, která brání lidem v běžných situacích. Kognitivně-behaviorální terapie je nejúčinnější metoda - pomáhá překonat strach z hodnocení a postupně obnovuje svobodu. Více než 70 % pacientů zažije významný pokrok.
Číst více
Krátkodobá terapie pomáhá při akutních epizodách deprese, dlouhodobá řeší hluboké příčiny a prevenci recidivy. Zjistěte, jakou délku léčby vybrat podle vašich příznaků, historie a potřeb.
Číst více
Terapie zaměřená na rodiče pomáhá dítěti ne tím, že ho léčí, ale tím, že změní rodičovské chování. Zjistěte, jak Theraplay a DDP fungují, proč se rodiče stávají klíčem k změně a jak začít.
Číst více
Přehled všech horkých linek a online poraden v ČR pro krizové situace: sebevražedné tendence, dluhová krize, rodinné problémy. Bezplatné, anonymní a dostupné 24/7.
Číst více
Jak vybrat psychoterapeuta, který vám opravdu pomůže? Praktický průvodce, co hledat, jaké otázky položit, kolik to stojí a proč shoda s terapeutem je důležitější než metoda.
Číst více
Terapeutická aliance je klíčovým faktorem úspěchu psychoterapie - důvěra a spojení s terapeutem mají větší vliv než jakákoli metoda. Zjisti, proč vztah rozhoduje o tom, zda terapie pomůže.
Číst více
Po panickém záchvatu je klíčové postupovat podle ověřených kroků do 24 hodin: uzemnění, dýchání, eliminace kofeinu, kognitivní přepis, deník a kontakt s terapeutem. Věda ukazuje, že správné postupy snižují riziko opakování o až 76 %.
Číst více
Ketaminem asistovaná terapie nabízí novou naději pro lidi s rezistentním PTSD. Už po několika sezeních může snížit úzkost, flashbacks a emoční blokády, které konvenční léčby nezvládly. V ČR je dostupná jen v několika klinikách.
Číst více
Integrativní psychoterapie kombinuje různé terapeutické přístupy podle potřeb klienta. Není to náhodná směs metod, ale hluboký, personalizovaný proces zaměřený na vztah, tělo, emoce a myšlenky. Zjistěte, proč je to jedna z nejúčinnějších forem psychoterapie.
Číst více
Paranoidní porucha osobnosti je trvalá nedůvěra a podezíravost vůči druhým. Léčba je náročná, ale možná. Psychoterapie, zejména KBT, pomáhá zmírnit příznaky, zatímco léky řeší jen doprovodné příznaky. Důvěra se buduje pomalu, ale trvale.
Číst více
