Digitální nástroje AAC: Výběr aplikací a zařízení pro komunikaci
Přehled nejlepších digitálních nástrojů AAC pro komunikaci u osob s autismem v České republice. Porovnání aplikací Cboard, Grid 3 a MyAvaz, včetně cen, výhod a jak začít.
Číst vícePsychoterapie v dubnu 2025: Co jste přehlédli
When working with psychoterapie, osobní proces, který pomáhá lidem lépe porozumět svým emocím a změnit způsob, jakým reagují na životní výzvy. Also known as duševní podpora, it není jen o řešení problémů, ale o tom, jak se znovu naučit žít s sebou samým. V dubnu 2025 jsme se bavili o tom, jak se lidé vrací z pocitu, že to všechno přesahuje jejich síly. Nešlo jen o úzkost nebo deprese — šlo o ty malé, ale přítomné věci: neschopnost říct ne, pocit, že nikdo nechápe, nebo to, že se cítíte vyčerpáni i po odpočinku.
individuální terapie, osobní setkání s terapeutem, kde se nemusíte učit žádné pravidlo, jen být sami sebou. To je to, co většina lidí hledá, když už nemají sílu dělat všechno sama. V dubnu jsme příběhy lidí, kteří začali s terapií, aniž by věděli, co je to vlastně. Někteří si mysleli, že to znamená být šílený. Jiní si mysleli, že to bude dlouhé a nákladné. Ale většina z nich zjistila, že stačí jedna hodina, aby se cítila jako by se zvedl závěs. A to je jen začátek.
poradenství, krátkodobá podpora pro konkrétní životní situaci — rozvod, ztráta práce, péče o starého rodiče. V dubnu jsme se nezaměřovali jen na hluboké problémy. Zkusili jsme i ty, které vypadají jako „jen dočasný problém“. Ale většina z nich se ukázala jako důsledek dlouhodobého napětí. Lidé, kteří si mysleli, že si s tím poradí sami, často potřebovali jen někoho, kdo by je slyšel bez soudění. A to je právě to, co poradenství nabízí.
emocionální zátěž, ten pocit, že máte na hlavě všechny světy a nemáte sílu už ani dýchat. V dubnu 2025 jsme se bavili o tom, jak se tato zátěž projevuje — nejen jako pláč nebo úzkost, ale také jako podrážděnost, nechutenství, nebo dokonce nechápání, proč vás něco tak základního, jako je přátelství, tak unavuje. To není slabost. To je signál, že tělo i mysl potřebují přestat běžet na prázdné.
Co jste na webu našli? Příběhy lidí, kteří se rozhodli zastavit. Nástroje, jak si vytvořit vlastní klidný prostor doma. Jak rozpoznat, kdy už je čas požádat o pomoc. A jak se k tomu přiznat — sobě i ostatním. Nebyly to teorie. Byly to reálné kroky, které někdo udělal, a potom se cítil lépe. Ne všichni se vypravili na dlouhou cestu. Někteří jen potřebovali vědět, že to, co cítí, je normální. A že nejsou sami.
Pokud jste v dubnu přehlíželi nějaký příspěvek, nevadí. Tady je všechno, co jste možná potřebovali slyšet — jen jste ho ještě nenašli. A teď už ano.
Terapeutická neutralita a hranice: Co terapeut může a nemůže dělat
Terapeutická neutralita a hranice jsou základem úspěšné psychoterapie. Zjistěte, co terapeut může a nemůže dělat, jak fungují hranice v různých typech terapie a proč jsou nezbytné pro bezpečnou a efektivní léčbu.
Číst více
Prevence duševních poruch: Co skutečně pomáhá pro psychickou pohodu
Prevence duševních poruch není jen o léčení - je to každodenní praxe, která snižuje stres, zlepšuje spánek a zabraňuje vyhoření. Víte, co opravdu funguje?
Číst více
Senzomotorická psychoterapie pro trauma: Jak léčit PTSD přes tělo
Senzomotorická psychoterapie léčí PTSD přes tělo, ne slova. Zjistěte, jak funguje, pro koho je vhodná, jaká je cena a kde ji najít v ČR. S daty, zkušenostmi a odbornými názory.
Číst více
Jak budovat střízlivou síť: Praktické kroky podle terapeutických doporučení
Střízlivá síť není náhodná skupina lidí - je to úmyslně vytvořená podpora, která ti pomůže zůstat střízlivý. Více než 85 % lidí, kteří ji vytvoří, zůstává střízlivých více než rok. Zjisti, jak ji postavit podle českých terapeutických pokynů.
Číst více
Tiky a ADHD: Jak psychoterapie pomáhá při komorbidity obou poruch
Psychoterapie CBIT je nejúčinnější nefarmakologická metoda pro léčbu komorbidity tiků a ADHD. Zjistěte, jak funguje, proč je vhodná, a kdy je třeba kombinovat s léky.
Číst více
Psychoterapie a digitální nástroje: Jak e-mail, deníky a aplikace mění psychologickou pomoc
Digitální nástroje jako e-mail, digitální deníky a psychoedukační aplikace mění psychoterapii. Zjistěte, kdy pomáhají, kdy ne, jak je vybrat a jak se vyhnout nejčastějším chybám.
Číst více
